Дневник питания и тренировок за 19.02.2021

Развернули нас сегодня на площадке осмотра ТС( Регистрация затянулась, и неизвестно, как надолго и чем это закончится... В общем-то, чего и следовало ожидать, я на большее не рассчитывала, разве что если бы произошло чудо. Завтра придётся ехать менять весь обвес чтоб потом перевесить обратно, а вторую попытку делать уже после 23 февраля. А срок 10 дней после сделки истекает в понедельник. Если этот день нерабочий, то вычитала в какой-то статейке, что срок может быть продлён до ближайшего рабочего дня, но у нас на руках заявление, тут уж не знаю, действует такая возможность или нет. В общем, опять ожидать чего-то, дёргаться, таскаться туда-сюда по 1,5-2 часа в один конец... Пока этот вопрос не решится, не успокоюсь. Настроение ни к чёрту, нет желания что-либо делать и заниматься работой. В последние несколько лет так, постоянно какие-то ожидания, какие-то важные для меня дела, события, исход которых от меня не зависит или зависит мало. Раньше почему-то спокойней жилось...

Кетоз по Кетоглюку 4 ммоль/л, по алкотестеру 0,5 г/л. Хотя бы здесь стабильность.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	39	11.9	0.5	0.1	2.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла	15	87.3	0.3	9.6	0
Сало по-Белорусски [Хороший Вкус]	12	93.4	0.4	10.2	0
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Петрушка свежая (Припускание)	6	2.7	0.2	0	0.4
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский]	4	21.2	0.4	1.5	1.3
Батончики кунжутно-тыквенные из шоколада Россия 70%	20	98	4.7	7.6	2.8
Колбаса вареная, докторская	14	36	1.8	3.1	0.2
Моцарелла для Пиццы [Unagrande]	17	50.3	4	3.8	0
Итого	481	652	26	55	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш смесь для котлет с морковью 2021-02-14	100	212.5	13.1	16	2.9
Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла	15	87.3	0.3	9.6	0
Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления)	24	0	0	0	0
Ряженка ягодная (неудачный эксперимент, больше не повторять!)	90	190.4	1.8	18.9	3.3
Тардиферон	1	0	0	0	0
Заливное из свиного сердца	100	96.9	18.4	2.6	1.7
Маш пророщенный (fitaudit)	22	6.6	0.7	0	1.3
Итого	352	593	34	47	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливки (маслины чёрные). Консервы	16	28	0.3	2.6	0.8
Сало по-Белорусски [Хороший Вкус]	12	93.4	0.4	10.2	0
Батончики кунжутно-тыквенные из шоколада Россия 70%	19	93.1	4.5	7.2	2.7
Печень Трески по Мурмански [5 Морей]	10	59	0.5	6.3	0
пиридоксин	1	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.7	1.5	0.1	0	0.2
Хлеб на гороховом изоляте с глютеном "белый"	45	139.7	13.9	8	1.9
Паста из скумбрии х/к	10	28.2	1.5	2.4	0.1
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	43	147.9	11.2	11.2	0
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский]	7	37.1	0.7	2.6	2.2
Итого	164	627	32	50	7
Итого за день	997	1874	93	153	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Как обычно, прогулялась в Ашан, немного сняла стресс и заодно затарилась куриным филе по скидке. Данные с браслета.

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	10110	10110
Количество шагов	14759	14759
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 471 ккал

Дистанция: 10110 м

Количество шагов: 14759 кол

Мэй Кето 19.02.2021 22:42

Сочувствую. В близких вашей эмоционально ситуациях чувствую себя идущей в последний бой как в песне Разенбаума "Камикадзе". Наслушаюсь её и иду бомбить чиновников, суд, другое какое глухое препятствие. Иду в лоб по закону, иду с фланга, хитрыми знакомствами, подпольными дорогами и окружными путями. И есть такое ощущение, что если не отступят, то влечу в плотные непробиваемые массы и там взорвусь. И они это тоже чувствую, чувствуют очень плохо им будет и лучше поспособствовать решению моего вопроса. Что-то с той стороны срабатывает и проблема решается. Удачи вам.

Маша 20.02.2021 17:33

Мэй Кето, спасибо! "Камикадзе" вещь у него, да! Любила раньше под гитару её поорать!

А я бомбить их не умею чего-то, как начинаю возмущаться, это, наверное, очень смешно со стороны выглядит))) Пытаюсь их обычно как-то смягчить, типа к старой грымзе в окошке обращаюсь "девушка" или к пропитым заплывшим инспекторам "молодые люди" (как-то мне сказали, что они любят когда к ним как к просто людям обращаются, а не по званию или какой-нить "гражданин начальник" Подмигиваю

. И мне постоянно кажется, что они правы, а я лох, вот проблема. Вот с обвесом этим, они же фотку делают, им действительно вклеят, если такое пропустят... Надо было сразу "переодеть" машинку, жаль времени, а ведь была такая мысля у меня ещё когда договор не подписали. Но что уж теперь, упустили время, назад не воротишь...