Дневник питания и тренировок за 06.02.2021

Всё-таки сорвалась на бухло... Ну и, разумеется, закуска к нему, куда ж без этого! Как только всё нормализовывается, вода начинает уходить, я опять берусь за старое.
Машинку сегодня продала, теперь предстоит покупать и ставить на учёт новую (т.е. это для меня она будет новой, а так б/у). С учётом ещё больший гемор, чем с продажей, лишь бы всё получилось без дополнительных вложений и усилий...

Перед завтраком, который состоялся в 17 ч., полоска Кетоглюк показала 8,0 ммоль/л, алкотестер 0,5 г/л.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, молочная	39	98.3	4.6	8.9	0.1
Яйцо куриное (Жарка)	90	136.6	11.4	9.8	0.6
Свиной жир	17	107.4	1.6	11.2	0
Лук репчатый	34	13.9	0.5	0.1	2.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Bitter Горький Шоколад 70% [Alpen Gold]	12	63.6	1.1	4.6	3.6
Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла	15	87.3	0.3	9.6	0
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с гречневой мукой	19	46.3	3.5	2.8	1.3
Итого	481	655	24	55	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клюква	50	14	0.3	0.1	1.9
Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с гречневой мукой	19	46.3	3.5	2.8	1.3
Морковь отварная по 2-40	50	16.5	0.7	0.1	3.2
Колбаса полукопченая, краковская	90	419.4	14.6	40.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сырники на кокосовой стружке (смесь не жареная)	150	349.4	20.5	27	5.7
Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с гречневой мукой	107	260.9	19.6	15.5	7.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	37	134.7	8.6	10.9	0
Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла	10	58.2	0.2	6.4	0
Коньяк ординарный «три звездочки»	100	239	0	0	1.5
Итого	623	1613	67	111	21
Итого за день	1104	2268	92	167	34