Маша
11.12.2020 22:28
Дневник питания за 11.12.2020
Ну там кроме завтрака ещё много чего было, не стала записывать.
Шампанское, салаты, пончики... Но начали праздновать поздновато,
часов в 19, не так уж и много съелось на самом деле.
Снова наблюдала странное явление с утра - алкотестер показывает 0,2 г/л, Кетоглюк 0,5 ммоль/л. И ощущение лёгкого кетоза утром присутствовало, будто никаких пончиков и не было вчера, всё как обычно.
Снова наблюдала странное явление с утра - алкотестер показывает 0,2 г/л, Кетоглюк 0,5 ммоль/л. И ощущение лёгкого кетоза утром присутствовало, будто никаких пончиков и не было вчера, всё как обычно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне |
121
|
216.6 | 29.7 | 9.9 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
| Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
61
|
41.5 | 2.7 | 0.5 | 3.9 |
| Лук репчатый |
26
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Огурцы Маринованные [Кубаночка] |
50
|
6 | 0 | 0 | 1.5 |
| Пончики с Клубникой [Обожамс] |
65
|
169 | 3.3 | 2.9 | 32.5 |
| Майонез на желтках с льняным маслом |
20
|
114.7 | 0.3 | 12.6 | 0.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
69
|
42.8 | 2 | 2.4 | 3.2 |
| Итого | 702 | 699 | 45 | 34 | 46 |
| Итого за день | 702 | 699 | 45 | 34 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
