Дневник питания за 21.11.2020

Это всего лишь завтрак... Что будет представлять из себя обед и ужин, даже страшно представить, ожидаются салатики, картошка, тортик, возможно, съем пару кусков хлеба, ну и вино обязательно. Завтра вернусь к подсчётам до следующего читмила, он будет где-то через пару недель.

На самом деле, не такой уж у меня и бардак в питании, как можно подумать со стороны. В прежние годы я в этот период (с октября по январь) вообще никак за этим не следила, нажирала лишнее, а в феврале-марте вдруг понимала, что джинсы еле сходятся, куртка как-то фигово сидит, что с поясом что без, ну и большую часть одежды вообще носить нельзя, даже если натянется. И тогда начинала следить за питанием, считать калории, возвращалась через 2-3 месяца в свои джинсы и кофты, а потом забивала на подсчёты, но по инерции ела более-менее правильную пищу в какой-то небольшой промежуток времени. В позапрошлом году меня хватило где-то до середины июля, это, кажется, был рекорд. А потом, чаще всего в конце августа-начале сентября, понимала, что за лето нехило нажрала, и опять следила, считала, контролировала до тех пор, пока снова не начнётся с октября череда читмилов (праздники, памятные даты). Но в этом году, начиная с лета, как зарегистрировалась на МЗР, всё более осознанно, всё под контролем. Даже в этот сложный для сброса веса период прослеживается тенденция к уменьшению веса, что очень радует) И даже если "выйду" к февралю в том весе, который был в сентябре, для меня это уже будет прогресс.