Дневник питания за 04.11.2020

Приготовила пирожки с капустой и яйцом. На настоящие не очень похоже, но пойдёт) Буду дальше экспериментировать с другими начинками. 
Я так привыкла к работе дома, что тяжело перестроиться на работу вне дома, часа на 2 только меня хватает на эти хождения, дальше начинаю уставать, хотеть есть, а надо научиться часов 5-6 слоняться без заходов домой. Всякий раз думаю походить часа 4. но передумываю и иду домой на отдых/перекус. Говорят, многие отказываются, и я уже на грани, но уговариваю себя не сдаваться, правда, не из-за физического дискомфорта, с этим бы одним легко смирилась, а рассматривая всё в комплексе.
Алкотестер сегодня показывает 0,00. Кетоглюк 0,5 ммоль/л (самая минимальная окрашенность). Но в тестере подсаживаются батарейки, не знаю, насколько верить ему, он пару раз просто отключался в процессе отсчёта. Как раздобуду новую батарейку, буду пробовать с ней) По ощущениям какой-то лёгкий или даже средний кетоз есть. Но вчера ела салат с яблоком, да и чёрный хлеб тоже проскочил, это вполне закономерная картина.
Не расценивайте как рекламу, я к этой фирме никакого отношения не имею) Просто опыт использования, делюсь. Летом у меня началось активное выпадение волос, я начала тогда витаминки B пить, стараться окрашивать полосочки витаминов и минералов в рационе насколько возможно, но как-то изменений не особо заметила, если только совсем чуть-чуть. Как-то смирилась, переключилась на что-то другое. А где-то неделю с чем-то назад вспомнила про репейник (который на картинке, он стоял без дела, хотя я не так давно купила новый флакон, всё не доходили руки) и стала брызгать им голову после каждого мытья, и (тфу-тфу) намного меньше волос теперь собираю, лезут в пределах нормы. Есть вероятность, что совпадение, но попробовать стоит, если у кого вдруг такие проблемы. Я и пару лет назад эту штуку использовала, но тогда чего только не использовала параллельно, поэтому трудно было понять, что именно помогло, но тогда тоже волосопад достаточно быстро прекратился.