Дневник питания и тренировок за 28.10.2020

Когда делала хлеб в эти выходные, вылепила ещё пару небольших булочек для сэндвичей, вот решила сегодня попробовать сделать такой сэндвич) В тесто добавляла тмин, но переделывать из-за этого рецепт не хочется, думаю, он погоды не сделает. Зелёное нечто (на фото) - это котлета, я просто зелень сушёную добавляю в фарш, на самом деле, она довольно вкусная.
Кетоз интересно "плавает" сегодня - по алкотестеру утром после сна 0,2 г/л, перед завтраком (я завтракаю после первого захода по работе) 0,1 и перед обедом (который был в 18-15 после второго захода по работе) также 0,1, а перед ужином вернулся на 0,2, после обеда я уже не выходила из дома, делала компьютерную часть работы. Ещё воспользовалась Кетоглюком из любопытства, после сна было 0,5 ммоль/л, перед обедом и перед ужином 0. Ощущаю себя как в кетозе, на еду не набрасываюсь, спокойная как удав, больной зуб нехороших признаков не подаёт. Обычно после застолий обжираюсь как поросёнок, не лезет уже, а мне всё мало, и так дня 2-3, если есть исключительно низкоуглеводное, потом аппетит стабилизируется, можно уже спокойно считать калории.