Маша
06.10.2020 21:46
Дневник питания за 06.10.2020
Пришёл результат анализа, но я подозреваю, что радоваться пока
рано, их скорее всего должно быть два, т.к. брали мазок из носа и
из горла, а тут написано что это из носоглотки. Ждём
ротоглотку...
Кетоз утром был 0,2 г/л, вечером перед обедом поднялся до 0,3 г/л.
Кетоз утром был 0,2 г/л, вечером перед обедом поднялся до 0,3 г/л.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жир куриный |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Лук репчатый |
38
|
15.6 | 0.5 | 0.1 | 3.1 |
| Кефир 2,5% жирности |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.6 |
| Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| Петрушка свежая (Жарка) |
10
|
3.9 | 0.4 | 0 | 0.5 |
| Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
20
|
116.5 | 0.4 | 12.8 | 0.1 |
| Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
4
|
15 | 2.3 | 0.3 | 1.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Печенье острое подсолнечно-кунжутное с кумином |
18
|
89 | 5.9 | 6.4 | 1.7 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Итого | 512 | 655 | 28 | 54 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса сырокопченая свиная |
10
|
56.6 | 1.3 | 5.7 | 0 |
| Свинина, мясо с рёбер средней части, жареное на сковороде |
100
|
256 | 26.8 | 15.7 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
15
|
87.3 | 0.3 | 9.6 | 0 |
| Печенье кунжутное постное |
22
|
119.2 | 7.9 | 8.8 | 1.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
12
|
97.9 | 0.2 | 10.8 | 0 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Смородина черная |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Тардиферон |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Итого | 460 | 649 | 37 | 51 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Студень рыбный |
100
|
50.7 | 9.9 | 0.8 | 0.5 |
| Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
| Печенье кунжутное постное |
24
|
130.1 | 8.6 | 9.6 | 1.8 |
| Колбаса сырокопченая свиная |
10
|
56.6 | 1.3 | 5.7 | 0 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
40
|
58 | 6.8 | 3.4 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
56
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
59
|
13.6 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
16
|
93.2 | 0.4 | 10.2 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Печенье острое подсолнечно-кунжутное с кумином |
9
|
44.5 | 3 | 3.2 | 0.9 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления) |
34
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 370 | 524 | 31 | 39 | 9 |
| Итого за день | 1342 | 1829 | 98 | 144 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Натали
06.10.2020 23:49
У вас общий мазок, не будет второго.
Маша
07.10.2020 00:06
Малиновое
варенье ^ 89, спасибо! Ну если так, тогда можно выдохнуть)
Новые рецепты
Овощи запечённые
111.4
2.3
4.7
14.3
14
Творожная запеканка с клюквой и орехами
184.2
11.2
8.1
16.9
1
Панна кота
153.8
5.2
12.9
3.9
3
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Я давно мечтаю об огороде (уже года три), но после...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Всем добра, тепла и стройности
А я сегодня про Ле...
Лучшие рационы
