Маша
24.09.2020 21:46
Дневник питания за 24.09.2020
Надо начинать работу (бисерное ткачество), подарок. Никак не могу
придумать узор( Я вообще ни разу не мастер по бисеру, только
единожды делала на станке, принцип мне понравился, это не так
долго, как вышивка, главное не ошибаться (как и везде). Самое
сложное - этап подготовки - определиться с размерами, сделать
схему, подобрать цвета бисера, найти иголки и нитку, ну и
начать, сделать первые пару рядов. Скорее бы уже, чтоб больше
времени на всякие доделки и переделки потом было, наверное, уже
неделю смотрю картинки в разных местах, ничего подходящего не
находится.
По питанию всё также, аппетит появился нехиленький, даже чувствую себя немножко голодной в перерывах между приёмами пищи. Температура вроде уже не пониженная, от 36,3 до 36,9 показывает. Сегодня опять дома весь день, активность практически на нуле. Кетоз 0,2.
По питанию всё также, аппетит появился нехиленький, даже чувствую себя немножко голодной в перерывах между приёмами пищи. Температура вроде уже не пониженная, от 36,3 до 36,9 показывает. Сегодня опять дома весь день, активность практически на нуле. Кетоз 0,2.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий зеленый |
96
|
25.9 | 1.2 | 0.1 | 5.1 |
| Фарш для перчиков и котлет |
85
|
224.9 | 10.9 | 19.5 | 1.4 |
| Яйцо куриное |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Итого | 533 | 684 | 29 | 57 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный |
10
|
33.5 | 8.6 | 0 | 0 |
| Бульон куриный |
180
|
64.8 | 4.5 | 2.2 | 6.4 |
| Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
12
|
69.9 | 0.3 | 7.7 | 0 |
| Облепиха |
25
|
20.5 | 0.3 | 1.4 | 1.4 |
| Курица отварная, по 2-4 |
110
|
268.4 | 24.9 | 18.7 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
30
|
174.7 | 0.7 | 19.2 | 0.1 |
| Перец сладкий зеленый |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 661 | 655 | 40 | 49 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подосиновик |
225
|
49.5 | 7.4 | 1.1 | 2.7 |
| Топленое Масло Гхи [Вастэко] |
6
|
53.9 | 0 | 5.9 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
60
|
67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
15
|
87.3 | 0.3 | 9.6 | 0 |
| Огурцы маринованные 6-9 см |
36
|
7.2 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Аспаркам, таблетки |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 413 | 433 | 28 | 32 | 7 |
| Итого за день | 1607 | 1774 | 97 | 138 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Ірина
25.09.2020 16:46
О! Супер! Я тоже одно время увлекалась бисероплетением на станке -
плела герданы. И станки есть, и бисера валом, только вернутся к
этому пока никак не получается. Вам - удачи!
! Большое
спасибо! Удача пригодится) Мне до герданов ещё далеко, с нитками не
дружу, это просто какая-то катастрофа, запутаюсь в них, наверное,
если буду пытаться делать))) 
Новые рецепты
Скумбрия саба-но мисо-ни
147.8
13.7
9.1
2.3
16
Блинчик из зелёной гречки с творогом
126.7
10.2
4.3
11.4
7
Ячменный блинчик с творогом
168.3
9.6
2.7
26
5
Лучшие рационы
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
Интересные блоги
