Маша
21.09.2020 21:50
Дневник питания за 21.09.2020
Низкая температура затянулась, уже третий день. И слабость, хотя
что-то делаю потихоньку. Ходила сегодня немножко погулять, еле
забралась потом обратно на 5 этаж.
По давлению очень странные показания (с пульсовым что-то не так), ещё тонометр пару раз очень долго докачивал, я не выдерживала, т.к. это очень неприятно, рука начинала неметь, и выключала его.
Опять перебор углеводов) Хочется есть какую-то ерунду, типа крабовых палочек, а рыбу до сих пор не хочется. После вчерашнего перебора кетоз обнаружен 0,3г/л (сегодня перед завтраком), посмотрим, как будет завтра.
По давлению очень странные показания (с пульсовым что-то не так), ещё тонометр пару раз очень долго докачивал, я не выдерживала, т.к. это очень неприятно, рука начинала неметь, и выключала его.
Опять перебор углеводов) Хочется есть какую-то ерунду, типа крабовых палочек, а рыбу до сих пор не хочется. После вчерашнего перебора кетоз обнаружен 0,3г/л (сегодня перед завтраком), посмотрим, как будет завтра.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий зеленый (Тушение) |
74
|
18.2 | 0.9 | 0.1 | 3.5 |
| Фарш для перчиков и котлет |
70
|
185.2 | 9 | 16 | 1.1 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Батончики арахисовые с изолятом и глюкоманнаном |
21
|
94 | 6 | 6.5 | 3 |
| Печёночный паштет с салом |
35
|
79.8 | 4.7 | 6.3 | 0.9 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Итого | 510 | 625 | 28 | 51 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| капустный рассол |
211
|
40.1 | 3.8 | 0.2 | 9.3 |
| Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
19
|
110.6 | 0.4 | 12.2 | 0.1 |
| Подосиновик |
250
|
55 | 8.3 | 1.3 | 3 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Топленое Масло Гхи [Вастэко] |
8
|
71.9 | 0 | 7.9 | 0 |
| Фасоль стручковая |
76
|
17.5 | 1.9 | 0.2 | 2.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
15
|
87.3 | 0.3 | 9.6 | 0 |
| Батончики арахисовые с изолятом и глюкоманнаном |
22
|
98.5 | 6.2 | 6.8 | 3.1 |
| Итого | 686 | 628 | 29 | 48 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
58
|
55.1 | 4.4 | 0.3 | 8.4 |
| Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
20
|
116.5 | 0.4 | 12.8 | 0.1 |
| Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
| Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
30
|
3.6 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
| Батончики арахисовые с изолятом и глюкоманнаном |
22
|
98.5 | 6.2 | 6.8 | 3.1 |
| Салями Фламенко [Черкизово] |
32
|
137.6 | 6.4 | 12.2 | 0.6 |
| Итого | 247 | 514 | 25 | 38 | 15 |
| Итого за день | 1443 | 1768 | 83 | 139 | 49 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
