Маша
14.07.2023 10:11
Разделалась с работой, оформила отпуск на 2 недели в начале августа, вроде надо 14 дней обязательно брать раз в год, поэтому меньше не стала, а так-то взяла бы дней 5, всё равно никуда не езжу. Кабачок с огорода, угостили, делаю с ним салаты.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2.4
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
24
7.3 0.3 0 1.4
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
54
25.4 0.4 0.2 4.4
Фундук жареный
20
140.6 3.6 13.2 1.9
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
18
102.6 2.3 8.3 4.5
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Печень куриная (Тушение)
112
143.5 21.2 6.1 0.8
Паштет из курогрудки с черносливом 2023-07-08
80
206.2 13 13 9.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
3
0 0 0 0
Лук репчатый
24
9.8 0.3 0 2
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Киви
20
9.4 0.2 0.1 1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Жир свиной топленый
20
179.2 0 19.9 0
Фундук жареный
20
140.6 3.6 13.2 1.9
Кабачок
130
31.2 0.8 0.4 6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Шампиньоны+начинка+филе грудки 2023-07-11
210
273.6 40.3 12 0.8
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
18
102.6 2.3 8.3 4.5
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Огурец соленый
75
9.8 0.6 0.1 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Маша
13.07.2023 11:25
Много еды, много белков, углей, справляюсь, вроде. Наконец-то в квартире не жарко, даже одеяла обратно вернула, под простынями уже спать холодновато.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
31
9.4 0.4 0.1 1.8
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Киви
34
16 0.3 0.1 2.8
Фундук жареный
6
42.2 1.1 4 0.6
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
60
251.2 11.2 19.4 7.9
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Печень куриная (Тушение)
107
137.1 20.3 5.9 0.8
Паштет из курогрудки с черносливом 2023-07-08
80
206.2 13 13 9.2
Кекс творожный 2023-07-08
44
148.3 6.5 11.4 5.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Киви
55
25.9 0.4 0.2 4.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Жир свиной топленый
20
179.2 0 19.9 0
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Кабачок
130
31.2 0.8 0.4 6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Паштет из курогрудки с черносливом 2023-07-08
35
90.2 5.7 5.7 4
Огурец соленый
68
8.8 0.5 0.1 1.2
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
65
272.1 12.2 21 8.5
Шампиньоны+начинка (остатки) 2023-07-10
210
315.4 29.8 21 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
10.07.2023 21:45
После вчерашнего состояние нормальное, давно не пила алкоголь, беспокоилась, что буду неработоспособна, но ничего, вполне, только попить в 4 утра вставала. Углей переборчик, хотя должно быть поменьше, на самом деле, чем написано в дневнике, но, думаю, точно не меньше 50 г.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
34
10.4 0.5 0.1 2
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
49
23 0.4 0.2 4
Фундук жареный
6
42.2 1.1 4 0.6
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
65
272.1 12.2 21 8.5
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Печень куриная (Тушение)
100
128.1 19 5.5 0.7
Паштет из курогрудки с черносливом 2023-07-08
80
206.2 13 13 9.2
Кекс творожный 2023-07-08
36
121.4 5.3 9.3 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
15
6.1 0.2 0 1.2
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Киви
44
20.7 0.4 0.2 3.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кабачок
120
28.8 0.7 0.4 5.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Шампиньоны фаршированные 2023-07-10
179
261.9 25.6 17.2 0.5
Кекс творожный 2023-07-08
57
192.1 8.4 14.8 6.7
Паштет из курогрудки с черносливом 2023-07-08
60
154.6 9.7 9.8 6.9
Огурец соленый
99
12.9 0.8 0.1 1.7
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
60
251.2 11.2 19.4 7.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
10.07.2023 14:38
Ездили на кладбище, завтрак очень приблизительно, по памяти, могло быть больше или меньше, а ужин уже дома. Привезла с собой осу, она спряталась где-то в районе моего рабочего стола, и теперь в любой момент меня может ожидать "сюрприз"...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Купаты "Московские" [Restoria]
260
592.8 31.2 52 0
Кекс творожный 2023-07-08
90
303.4 13.3 23.3 10.6
Вино, столовое, красное
500
425 0.4 0 13.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Колбаса сырокопченая, московская
10
47.3 2.5 4.1 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
75
119 9.6 8.7 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
350
84 3.9 0.7 13.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
70
440.3 2 46.9 2.6
Чеснок
16
23.8 1 0.1 4.8
Купаты "Московские" [Restoria]
65
148.2 7.8 13 0
Кекс творожный 2023-07-08
120
404.5 17.8 31.1 14.2
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Паштет из курогрудки с черносливом 2023-07-08
100
257.7 16.2 16.3 11.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Водка
40
94 0 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
09.07.2023 11:57
Немного пошила, поготовила еду, как обычно всё, ничего интересного, зато от работы голова отдыхает.. 2300 ккал одолеть не так просто, но я справилась)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
28
8.5 0.4 0.1 1.6
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
33
15.5 0.3 0.1 2.7
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
80
334.9 15 25.8 10.5
Колбаса варено-копченая, любительская
14
58.8 2.4 5.5 0
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Форшмак 2023-07-06
25
53.6 3 4.4 0.6
Печень куриная (Тушение)
120
153.7 22.8 6.6 0.9
Хлеб кунжутно-подсолнечный 2023-07-06
20
52.1 3.9 3.4 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
1
0 0 0 0
Лук репчатый
28
11.5 0.4 0.1 2.3
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Киви
23
10.8 0.2 0.1 1.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Жир свиной топленый
20
179.2 0 19.9 0
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Кабачок (Тушение)
144
31.5 0.8 0.4 6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12
75.5 0.3 8 0.4
Жир бараний сырой, Австралия
26
168.5 1.6 17.9 0
Куриная грудка (филе)
130
146.9 30.7 2.5 0.5
Хлеб кунжутно-подсолнечный 2023-07-06
22
57.3 4.3 3.8 1.6
Томатная паста. Консервы
15
15.3 0.7 0.1 2.9
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-06-25
80
350.2 14.4 28.1 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
08.07.2023 17:58
Потихоньку разбираюсь, разобрала пару пакетов, в которые когда-то при очередной уборке чего-то накидала, с чем не хотела разбираться в тот момент. Искала ткань чтоб сшить кармашек, прикрепляющийся на лямку рюкзака для карт, но так и не нашла подходящего цвета, теперь ломаю голову, чёрный или бежевый на серого цвета рюкзак с элементами чёрного цвета. Надоело ходить в рубашках с карманами ради этих вот карточек, пытаюсь придумать какие-то варианты, ещё вариант что-нибудь на ремень прицепить, но ношу штаны без ремней, вот заказала на Вайлдберрис.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
32
9.7 0.4 0.1 1.8
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
40
18.8 0.3 0.2 3.2
Фундук жареный
15
105.5 2.7 9.9 1.4
Сыр Фурм Де Амбер [Ашан]
42
136.9 8.1 11.6 0.2
Колбаса варено-копченая, любительская
10
42 1.7 3.9 0
Арахис жареный
25
156.5 6.5 13 3.4
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Куриная грудка (филе)
125
141.3 29.5 2.4 0.5
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Форшмак 2023-07-06
40
85.7 4.8 7 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Лук репчатый
28
11.5 0.4 0.1 2.3
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Киви
44
20.7 0.4 0.2 3.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Жир свиной топленый
10
89.6 0 10 0
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Кабачок (Тушение)
135
29.6 0.8 0.4 5.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Куриная грудка (филе)
120
135.6 28.3 2.3 0.5
Хлеб кунжутно-подсолнечный 2023-07-06
20
52.1 3.9 3.4 1.4
Томатная паста. Консервы
15
15.3 0.7 0.1 2.9
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-06-25
80
350.2 14.4 28.1 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
07.07.2023 22:22
Опять ничего толком не сделала, застряла с этой готовкой, разбор всяких разных вещей завис. Влажность нормализовалась, так теперь появилась другая проблема, жарко. Дышать нормально могу, носоглотка уже не сохнет даже на улице, но от жары теперь тяжесть, лень и спать некомфортно, но так оно уже лучше, чем отёкший нос.. Мужа обманываю, грешна, каюсь, но как тут иначе... Форшмак можно сделать, например, без хлеба, но как же без лука-то! А муж лук ненавидит, то есть, он так думает, а сам ест, просто не знает, что он добавлен. За годы совместной жизни пришлось научиться добавлять лук так, чтоб не было заметно))) Ведь ест же, и добавки просит..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
56
26.3 0.4 0.2 4.5
Фундук жареный
13
91.4 2.3 8.6 1.2
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
24
100.5 4.5 7.8 3.1
Сыр Фурм Де Амбер [Ашан]
25
81.5 4.9 6.9 0.1
Колбаса варено-копченая, любительская
8
33.6 1.4 3.1 0
Чевапчичи из Говядины [Веско]
60
126 6.6 10.2 0
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Купаты Куриные [Мясновъ]
100
269 9 25 2
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Киви
44
20.7 0.4 0.2 3.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
30
224.4 0.2 24.8 0.2
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Цветная капуста (Тушение)
149
44.7 3.1 0.4 5.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12
75.5 0.3 8 0.4
Жир бараний сырой, Австралия
20
129.6 1.3 13.8 0
Куриная грудка (филе)
130
146.9 30.7 2.5 0.5
Икра сельди тихоокеанской, свежая
70
51.8 6.7 1.4 3.1
Хлеб кунжутно-подсолнечный 2023-07-06
63
164.2 12.3 10.8 4.5
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Томатная паста. Консервы
15
15.3 0.7 0.1 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
05.07.2023 23:36
Кроме работы успела ещё разделать 3 селёдки для форшмака. 2 было с икрой, специально их выбирала) Завтра надо максимально сделать всё по готовке хотя бы, а лучше ещё и по уборке, а-то пока болела, запустила дом..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
53
24.9 0.4 0.2 4.3
Жир свиной топленый
5
44.8 0 5 0
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
75
314 14 24.2 9.8
Сыр Фурм Де Амбер [Ашан]
32
104.3 6.2 8.8 0.1
Колбаса варено-копченая, любительская
16
67.2 2.8 6.2 0
Чевапчичи из Говядины [Веско]
118
247.8 13 20.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
4
36.1 0 4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2
0 0 0 0
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Киви
44
20.7 0.4 0.2 3.6
Фундук жареный
5
35.2 0.9 3.3 0.5
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-06-25
74
324 13.3 26 9.1
Помидор (томат), грунтовый
95
22.8 1 0.2 3.6
Цветная капуста (Тушение)
104
31.2 2.2 0.3 4.1
Купаты Куриные [Мясновъ]
200
538 18 50 4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
05.07.2023 21:21
Странный насморк ещё есть, но уже не мешает, дышать могу, не закладывает, а остальное по фиг) Подъели за время болезни кое-какие запасы, что радует, а-то в морозилке давно уже лежали всякие колбаски-котлетки, давно пора было уже с ними разделаться чтоб освободить место новым...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
49
23 0.4 0.2 4
Жир свиной топленый
5
44.8 0 5 0
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
75
314 14 24.2 9.8
Фарш в банках 2023-02-18
170
258.2 12.8 20.4 5.6
Сыр Фурм Де Амбер [Ашан]
27
88 5.2 7.4 0.1
Колбаса варено-копченая, любительская
19
79.8 3.3 7.4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
4
36.1 0 4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
1
0 0 0 0
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Киви
52
24.4 0.4 0.2 4.2
Фундук жареный
5
35.2 0.9 3.3 0.5
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-06-25
70
306.5 12.6 24.6 8.6
Помидор (томат), грунтовый
90
21.6 1 0.2 3.4
Цветная капуста (Тушение)
127
38.1 2.6 0.3 5
Купаты Куриные [Мясновъ]
200
538 18 50 4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
04.07.2023 22:32
Спала под действием капель, но капала только перед сном, после просыпания ранним утром удалось уснуть на некоторое время обратно без капель, нос более-менее дышал. К счастью, перестало закладывать нос при долгом сидении и во время еды, можно работать за компом, а-то уже как бы понедельник, работа ждёт. Учусь делать джала нети (йоговская практика, промывание носа из спец чайничка), пока не очень-то получается..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
53
24.9 0.4 0.2 4.3
Жир свиной топленый
7
62.7 0 7 0
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01
80
334.9 15 25.8 10.5
Фарш Свиной [Боровково]
70
206.5 9.1 18.9 0
Фарш в банках 2023-02-18
100
151.9 7.5 12 3.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
4
36.1 0 4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
1
0 0 0 0
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Киви
20
9.4 0.2 0.1 1.6
Перец сладкий красный
80
21.6 1 0.1 4.2
Жир свиной топленый
10
89.6 0 10 0
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-06-25
80
350.2 14.4 28.1 9.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
52
82.5 6.7 6 0.4
Бульон куриный крепкий домашний
150
54 3.8 1.8 5.3
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Фарш в банках 2023-02-18
200
303.8 15 24 6.6
Цветная капуста (Варка без слива)
203
57.9 5 0.6 7.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы