Почти весь день отдыхала, наконец-то свободный день. Поработала немного, но только за компом, выходила только в Ашан. На ужин намешала коктейль из остатков вина, но не стала уже записывать.
Кетоз утром 0, перед обедом и перед ужином 0,2 г/л. Наверное, кетоз всё-таки, а не алкоголь, раз утром натощак было 0.

Позволила себе сегодня маленькую хурму. Она оказалась очень вкусной, хотя и вяжет немного. Наверное, это королёк, я в них не разбираюсь.
Вторую ночь подряд не могу спать, сердце сильно стучит, от силы часа 2-3 сна, остальное время ворочаюсь. А до этого несколько раз после сна схватывало икроножные мышцы, но не так сильно, чтоб заставить меня бежать варить цитрат магния. Но всё-таки сварила сегодня, а вдруг со сном поможет. 
КБЖУ оладий не знаю, нашла в базе какие-то, это единовременная акция. Завтра у нас памятная дата, считать ничего не буду, оладьи эти на завтра готовила и утащила немного.
Кетоз весь день сегодня 0,2 г/л, по крайней мере, мой чудо-алкотестер так показывает.

С рационом в последнее время совсем всё плохо. Некогда стало следить за этим, забросила ягодки витаминные есть, селёдку, еле заставляю себя готовить хоть что-то. Сегодня по акции купила плавленный сырок, о, ужас!

Несмотря на то, что утром алкотестер отказывался адекватно работать, к вечеру всё-таки ожил и показал 0,2 г/л. Утром даже на спирт не хотел реагировать, а вечером вот яростно заверещал над открытой бутылкой со спиртом. Состарился, наверное, за пару лет, я довольно часто измеряла, хотя и забрасывала иногда это дело. Надо присматривать новый, но пусть работает пока что, раз заработал, спешить с заменой не буду.

Приготовила пирожки с капустой и яйцом. На настоящие не очень похоже, но пойдёт) Буду дальше экспериментировать с другими начинками. 
Я так привыкла к работе дома, что тяжело перестроиться на работу вне дома, часа на 2 только меня хватает на эти хождения, дальше начинаю уставать, хотеть есть, а надо научиться часов 5-6 слоняться без заходов домой. Всякий раз думаю походить часа 4. но передумываю и иду домой на отдых/перекус. Говорят, многие отказываются, и я уже на грани, но уговариваю себя не сдаваться, правда, не из-за физического дискомфорта, с этим бы одним легко смирилась, а рассматривая всё в комплексе.
Алкотестер сегодня показывает 0,00. Кетоглюк 0,5 ммоль/л (самая минимальная окрашенность). Но в тестере подсаживаются батарейки, не знаю, насколько верить ему, он пару раз просто отключался в процессе отсчёта. Как раздобуду новую батарейку, буду пробовать с ней) По ощущениям какой-то лёгкий или даже средний кетоз есть. Но вчера ела салат с яблоком, да и чёрный хлеб тоже проскочил, это вполне закономерная картина.
Не расценивайте как рекламу, я к этой фирме никакого отношения не имею) Просто опыт использования, делюсь. Летом у меня началось активное выпадение волос, я начала тогда витаминки B пить, стараться окрашивать полосочки витаминов и минералов в рационе насколько возможно, но как-то изменений не особо заметила, если только совсем чуть-чуть. Как-то смирилась, переключилась на что-то другое. А где-то неделю с чем-то назад вспомнила про репейник (который на картинке, он стоял без дела, хотя я не так давно купила новый флакон, всё не доходили руки) и стала брызгать им голову после каждого мытья, и (тфу-тфу) намного меньше волос теперь собираю, лезут в пределах нормы. Есть вероятность, что совпадение, но попробовать стоит, если у кого вдруг такие проблемы. Я и пару лет назад эту штуку использовала, но тогда чего только не использовала параллельно, поэтому трудно было понять, что именно помогло, но тогда тоже волосопад достаточно быстро прекратился. 

Обедаю сегодня и понимаю, что как-то не очень вкусно... И до меня доходит, что вместо своей смеси для котлет взяла другую, из которой готовлю котлеты для мужа, а ему делаю с хлебом и без лука. В общем, налопалась я чёрного хлеба! И вчера тоже этот же кажется взяла машинально, они в похожих контейнерах рядом в холодильнике стоят, а я после работы, на автомате всё. В дневник добавила какие-то котлеты из рецептов, в которых есть куриный фарш и побольше углеводов. 
Начинает болеть зуб, после алкоголя у меня иногда такое случается, ну и зажоров с конфетами, само собой. 
Кетоз утром 0,2 г/л, вечером перед ужином 0,1, после чёрного хлебушка))) Думаю, это уже действительно кетоны, а-то вчера показывало 0,2, но скорее всего то были остатки алкоголя, который был на выходных.

После выходных вернулась за 80кг... Вчера, помимо всего прочего, ела на ночь конфеты "Маска", количество неизвестно, сбилась со счёта, а сегодня утром хотелось есть, дискомфорт в желудке, позавтракала в итоге в 12-30, тянуть не стала с этим. Надо отодвигать завтрак на 15-16 часов, но чувствую, что в ближайшее время это будет непросто.

Наконец-то пятница! Ура!
Только к 22 часам доделала работу, голова болит.
Закуплено мясо, сейчас доем ужин и буду делать из него шашлык) Завтра и послезавтра ухожу в полный отрыв, калорий даже в уме считать не буду, отдохну пару дней от этого и вообще от всего (кроме еды и вина).