Дневник питания за 06.09.2020

А вы зелень употребляете? В ней калия много, особенно в петрушке. Помогает выровнять баланс с натрием. Можно зеленуху, можно коренья.

Nyushiki, не, зелень вообще не люблю, особенно салаты всякие, для меня это гадость , укроп петрушку добавляю по капельке, но ведь у меня по этим позициям перебор, спасибо Вам за отклик

Светик, ты молодец! Победила эти 600 грамм несчастные и теперь все пошло вниз! Умничка!!! А у меня продолжаются мытарства))))

Молодец, уралочка
С победой противных граммов

Светлана, если нет проблем с сахаром, то можно курагу, в ней много калия. 10-20гр в день очень полезно)

Дивиона, только не эту, которая вся "светится, как янтарь"

Маша Иванова, почему не эту? В ней ничего полезного не осталось?
А вообще какую курагу брать лучше?

Маша Иванова, не знаю какая эта, а какая та.. я беру ту, которая для меня вкусная) цвет у нее вроде самый обычный)

Мира, если высушите абрикос свой,  вы сломаете зубы об курагу, честно? все эти черносливы слипшиеся - хрень, инжиры - хрень

Маша Иванова, ну а почему хрень-то? Бесполезные? Типа все из них высушили, а потом водой накачали?

Виктория, спасибки, но  думаю, что это не предел, будут ещё такие выкрутасы, блин, все с ровного места

ТаТкА, ага, то ли ещё будет, я уж не знаю, чо такое, первый месяц все так ровненько было, а в конце второго месяца, начал выёживаться, зараза, разозлюсь и на массаж пойду после 15 сентября

Светлана, так оно. А я так вообще три месяца хорошо себя вела, май, июнь, июль, 10 кило убрала, а в августе организм вразнос пошел, еды ему подавай, да ещё или калорийной или вредной. От арбуза не могла оторваться, по 2 кило за день могла есть, то какие то резко бутерброды подавай ему, то фастфуд. Короче, за август не то, чтобы сбросила, но и наела. И все какие то отмазки находила, то грустно, то погода на Урале стремная, холодно, есть хочется, то настроение такое же, и надо срочно все съесть в холодильнике, то заниматься не могу, болячка на спине, великолепный повод не делать ничего
Вот решила сейчас взяться за ум и за бока. Может и спортом займусь наконец-то.

Виктория, а я вот не смогу спортом, гулять не люблю, забросила, велотренажёр не люблю, стоит пылится, забросила, лентяйка я в этом плане, абсолютно не  спортивный человек, я лучше на массаж пойду, пусть меня помучают, а я полежу поохаю...

Светлана, это кстати очень хоршая идея!! Я два раза в год ходила всегда))

Мира, они напичканы консервантами,  для хранения и обрабатываются непонятно чем для товарного вида