Света
21.07.2020 15:18
Дневник питания за 21.07.2020
Начинаю поправлять здоровье.)
Диета кето. 1й день.)
Девочки, кто-нибудь пробовал кето? Поделитесь результатами)
Диета кето. 1й день.)
Девочки, кто-нибудь пробовал кето? Поделитесь результатами)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сервелат Русский в/к |
310
|
796.7 | 52.7 | 65.1 | 0 |
| Подсолнечное масло |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
| Фисташки, сырые |
50
|
280 | 10.1 | 22.7 | 8.3 |
| Бразильский орех |
1
|
6.6 | 0.1 | 0.7 | 0 |
| Макадамия, орех |
1
|
7.2 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Рыбий жир Солнат |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 392 | 1360 | 63 | 119 | 8 |
| Итого за день | 392 | 1360 | 63 | 119 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
23
Жанна
21.07.2020 15:52
У Вас показания медицинские для кето? Кето, это лечебный протокол
питания.
Галин@
21.07.2020 16:18
А какое заболевание вы поправляете кето-диетой?
Наталия Т Сиб
21.07.2020 17:38
На сервелате и подсолнечном масле здоровье не поправите. Это
называется "грязное" кето. Прежде всего на кето необходимо
очистить рацион от полуфабрикатов (особенно колбас, которые
напичканы усилителями вкуса). Вы и так даёте сейчас встряску
организму, идет перестройка работы всех пищеварительных
органов. А еды я у Вас не увидела.
Елена
21.07.2020 17:45
Наталия Т
Сиб, Тут не сервелат, а рыбий жир.
Наталия Т Сиб
21.07.2020 17:50
Елена,
рыбий жир - 5 гр., а сервелат - 310гр.?
Елена
21.07.2020 17:54
Наталия Т
Сиб, Сори. Не увидела.
April
21.07.2020 17:55
Сервелат 310 гр? Шоб я так жил
Xenia
21.07.2020 17:59
Подсолнечное масло это какое-то извращённое кето. Кето это животные
жиры и самого высокого качества для поправки здоровья. Т.е.
животное питалось органикой и выгуливалось норм, как домашнее.
Света
21.07.2020 18:00
Наталия Т
Сиб, жор такой жор))) зато без углей))) это же самое-самое
начало, переходный момент))) чем заменить подсолнечное? а то в нём
много омега-6
Ольга Прокопенко
21.07.2020 18:02
Наталия Т
Сиб, это же был полезный сервелат для поправки здоровья,
неужели не поняли? Просто обычно сначала закусывают, а уже на
следующий день здоровье поправляют, а это два в одном,
наверное 
... других версий
нет 
P.S. Если что, то я шучу (для особо трепетных кетозников))).
... других версий
нет P.S. Если что, то я шучу (для особо трепетных кетозников))).
Наталия Т Сиб
21.07.2020 18:05
Света, я
подсолнечное вообще исключила, употребляю
кокосовое, оливковое, сливочное.
Елена
21.07.2020 18:07
Света, Ну
так и сливочное можно и бекон и яйца можно. Не есть правильно
делать колбасу основой рациона. Она хороша как лакомство. Я бы не
наелась всем этим на день. Вам не голодно? И к тому же КЕТО-питание
все-таки лучше не использовать без консультации с врачем, а лучше,
если врач распишет вам рацион и будет вас вести весь этот период.
Наталия Т Сиб
21.07.2020 18:08
Ольга
Прокопенко, я хоть и кетозник, но видимо, не особо
трепетный .
.
Ольга Прокопенко
21.07.2020 18:10
Наталия Т
Сиб, фуф, значит, не у всех чувство юмора на данном питании в
отключке
Оксана
21.07.2020 20:26
Я пробовала на кето посидеть, завтрак у меня выглядел примерно
так... 
Маша
29.07.2020 13:17
Света! Пусть комментирующие тыщу раз правы, что кето это не
подсолнечное маслице и колбаса и т.п., но ведь самое главное -
вообще задуматься о своём здоровье, питании, ведь кто-то так и
живёт не задумываясь и закидывается всяким трешем в безмерных
количествах. Поэтому большой вам респект! Слушайте советы, изучайте
информацию, но и свою голову не забывайте включать, и
будет вам много счастья и здоровья!
Новые рецепты
Мятное кето печенье
655.1
15.4
58.5
18
0
Помидор с зелёным творогом
130.7
14.5
5.4
5.8
13
Куриные рулеты с грибами и сыром
190.5
24.6
9.1
2
10
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
