Дневник питания за 28.07.2020

Начну с того что за эту неделю я помолодел с 66 до 61 года (по умным весам, а в действительности мне далеко не 60 :C )
Перестал выкладывать дневники каждый день, буду делать это либо на днях взвешивания, либо в какие-то знаменательные для моего похудения моменты) (пока так, может еще передумаю)
Так же перестал расписывать еду по приемам пищи, думаю в общем достаточно будет всех съеденных за день продуктов (суть всё равно та же, я взвешивал то что приготовил и потом на глаз делил по приемам пищи) , а времени экономит прилично (лично мне)

Сегодня ровно 2 недели с начала моего обреченного на успех пути
Напомню что первая неделя принесла мне облегчение с 131,2 кг до 126кг (эх, эти первые недели)
Перед взвешиванием выпил около полулитра воды (провел утро), поэтому возможно результаты могут быть не очень корректны (или наоборот)
Сегодняшнее взвешивание показало 125,1 кг , потеря 900 гр веса, по умным весам я потерял 1.3 кг жира и нарастил 400 гр мышц, замеры
Грудь: 123 (на 1 см меньше чем было)
Талия: 113 (не мерил раньше)
Живот: 119 (на 5 см меньше чем было)
Бедра: 117 (на 7 см меньше чем было)
чем было на прошлом взвешивании*

В общем и целом результатом недели доволен, визуально стало определенно лучше (постараюсь приложить фотографии на первый месяц или чуть позже)
Я знал и понимал что вес не будет уходить по 3-5кг в неделю (а жаль), поэтому морально был абсолютно готов к снижению веса по ~1 кг в неделю

Чувствую себя лучше с каждой неделей, за эту неделю стало больше сил, намного больше хожу чем раньше, больше отжимаюсь, вчера рекордно быстро сходил в супермаркет ) 
Привык к питанию, готовка занимает меньше времени, в голове становится ясней
Я знаю что я съем за день, поэтому публикую чуть заранее

Спасибо вам за то что поддерживаете и подбадриваете, делитесь советами и просто высказываете свое мнение или рассказываете увлекательную, и полезную информацию) 
Вы замечательные люди, желаю вам успехов в поставленных вами целях, побольше силы воли и крепкого здоровья