Блог Елена Глазова

Елена Глазова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Глазова

11.02.2013 11:57

Рецепт Овсяные блинчики с яблоками

Калорийность - 251.2 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 11.2 г; углеводы - 31.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности (Запекание)	240 г
Пшеничная мука, первого сорта (Жарка)	150 г
Овсяные хлопья геркулес	80 г
Масло подсолнечное	60 г
Яйцо куриное (Запекание)	55 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Корица	3 г
Сахар-песок	50 г
Яблоки	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	251.2 кКал	14.92%
	Белки	5.6 г	7.37%
	Жиры	11.2 г	20%
	Углеводы	31.6 г	14.43%
	Пищевые волокна	2.3 г	11.5%
	Вода	50 г	2.2%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.2%

b-car

0.3%

В1

8.1%

6.1%

Холин

8.8%

7.2%

3.2%

B12

5.9%

2.6%

1.9%

29.4%

11.3%

вит.К

0.5%

10.2%

Калий

7.6%

6.1%

2.1%

7.8%

11.1%

13.3%

10.1%

8.9%

3.8%

23.9%

38.1%

12.6%

10.2%

8.2%

0.4%

6.9%