Дневник питания за 02.08.2020

А в воскресенье вообще, просто норму съел, но там это было хоть обосновано, этот день я не тренировался, пол дня в дороге ехал с отдыха, и в основном спал

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	40	69.8	5.8	5	0.3
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Мороженое Пломбир Стакан Великан [Ласунка]	90	227.7	2.9	16.4	17.3
Креатин Моногидрат [Ultimate Nutrition]	1	10	0	0	2.5
Вода	750	0	0	0	0
Котлета в Тесте [Русские Традиции]	140	442.4	10.9	30.7	30.8
Котлета в Тесте [Русские Традиции]	200	632	15.6	43.8	44
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Вода	750	0	0	0	0
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Итого	2355	1724	63	110	118
Итого за день	2355	1724	63	110	118