Олег С.
19.08.2025 10:31
Дневник питания за 19.08.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Палочки Сдобные |
140
|
544.6 | 10.2 | 24.6 | 70.6 |
| Хлеб ржаное чудо |
45
|
103.5 | 2.9 | 0.5 | 21.6 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
| Сардина тихоокеанская Иваси (Доброфлот) Кбжу с банки, Состав микроэлем. сардина тихоокеан. Витамин Д сардинный жир |
245
|
482.7 | 49 | 31.9 | 0 |
| Лук репчатый |
70
|
28.7 | 1 | 0.1 | 5.7 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Протеин веган |
100
|
402 | 68.4 | 10.8 | 4.9 |
| Кефир обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Итого | 1302 | 1882 | 144 | 75 | 151 |
| Итого за день | 1302 | 1882 | 144 | 75 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
1
Интересные блоги
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
16-09-2025
Дневник питания за 16.09.2025
Вчера доварила и закатала яблочное варенье из анто...
Новые рецепты
Пицца порционная
245.4
18.5
12.8
14.6
7
Грибы с Овощами тушеные
59.6
12.5
2.9
19.3
35
Сырки творожные
247.3
15.7
12.7
16.3
3
Лучшие рационы
Но что было причиной... Никому не пожелаю!