Дневник питания за 11.07.2025

Всем привет
Пытаюсь снизить билирубин. Принимаю БАДы. Также снижаю селен добавляю растительного белка 50 на 50 с животным.
Вес радует 106 на июль. Хотя и просится ниже не даю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	300	302.7	12.5	3.3	55.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Есентуки 4	1000	0	0	0	0
мясо свиное вареное	200	598	36.8	50	0
Хлеб Ржаное Чудо	70	212.1	5.6	0.7	45.5
Хлеб белый	35	93.1	3.1	1.2	16.4
Урбеч из Миндаля	16	97.4	3	8.6	2.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	400	180	12	6	19.2
Кефир 1% жирности	500	200	15	5	20
Итого	2551	1881	88	96	159
Итого за день	2551	1881	88	96	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 11.07.2025 20:27

На столько жадный? Даже жир экономишь? 😀

Олег С. 11.07.2025 20:54

Елена Петрова,какой жир

Елена Петрова 11.07.2025 21:01

Олег С., ну вес лишний- это жир. А ты написал " вес просится ниже, а я не даю"

Олег С. 11.07.2025 21:02

Елена Петрова,всему свое время. все по науке Широкая улыбка