Дневник питания за 03.07.2025

Какие интересные значения. У нас трёхзначные

Светлана,
есть 2 анализа на железо что то с разными характеристиками референсными подскажи какие это
Существует несколько основных анализов на железо, но два ключевых показателя с разными референсными значениями:

Сывороточное железо (Fe, Iron)

Измеряется в мкмоль/л

Показывает количество железа, связанного с белком трансферрином в крови

Норма различается по возрасту и полу:

Для женщин старше 18 лет: 6,6–26 мкмоль/л

Для мужчин старше 18 лет: 11–28 мкмоль/л

Ферритин

Измеряется в нг/мл

Показывает запасы железа в организме

Норма:

Для женщин: 10–120 нг/мл

Для мужчин: 20–250 нг/мл

Важно: эти показатели часто исследуются вместе, так как они отражают разные аспекты обмена железа в организме. Сывороточное железо показывает текущее состояние, а ферритин — запасы микроэлемента.

Для точной диагностики железодефицитных состояний или перегрузки железом необходимо оценивать оба показателя в комплексе с другими анализами (трансферрин, ОЖСС).

Олег С., ясно, у нас в лабораториях по другому.

Поздравляю !
А как самочувствие изменилось? Есть результат?

Лара, особых изменений не чувствую. Радует что железо стало в норме.

Олег С., а по идее энергии должно быть больше.

Лара, как замерить?

Олег С., а по самочувствию и наличию желания жить и что-то делать. Для меня вообще неважно, что там на бумаге по анализам.

Бывают дни, когда остановится не могу, столько энергии.
А бывает , нет сил даже еду готовить, хочется лежать и ничего не делать.

Лара, для меня все важно и цифры анализов и хорошие эмоции, и на все есть технологии. И как эмоции улучшать и как цифры анализов. Общение позитивное с общей реальностью улучшает эмоциональный тон.

Хорошая фирма, тоже принимала, только Вит д

Татьяна!!!, анализы до и после приёма помните цифры?

Олег С., я по образованию и работе врач. Как только идёт - в Вит д, нереально хочется рыбы.
После ковида понимаю одно, гипервитаминоза Вит Д в реальной жизни, без бадов невозможно. И если мы живём далеко от моря, рыбы.

Татьяна!!!, анализы на витамины дороговато в платных лабораториях. Ищу способы удешевить. Принимаю сейчас пару капсул в день витамина д. Окрашивают мочу в зелёный цвет.

Олег С., это скорее всего какой то субстрат краситель
Если ничего по мочеполовой системе не беспокоит, то это полочка на витамины

Татьяна!!!, Изменение цвета мочи при приеме витамина D3 является нормальной реакцией организма. Это происходит из-за того, что компоненты препарата выводятся через почки, окрашивая урину в желтовато-зеленоватый оттенок.