Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
130
|
58.5 | 3.9 | 2 | 6.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
32
|
75.2 | 2.4 | 0.3 | 15.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
Итого | 425 | 224 | 6 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
420
|
474.6 | 99.1 | 8 | 1.7 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
110
|
27.1 | 1.4 | 0.1 | 5.3 |
Лук репчатый (Тушение) |
90
|
33.6 | 1.2 | 0.2 | 6.7 |
Морковь (Тушение) |
80
|
25.5 | 1 | 0.1 | 5 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 753 | 577 | 104 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный ПОБЕДА 500 гр. |
300
|
303 | 54 | 5.4 | 9.9 |
Итого | 300 | 303 | 54 | 5 | 9 |
Итого за день | 1478 | 1105 | 164 | 25 | 53 |