Дневник питания за 08.05.2025

Всем привет :)
Тушка хитрая видя что хозяин радуется победам в снижении веса и сахара, тут же подбрасывает идеи , давай отпразднуем успех ? и хозяин дает некоторое добро. Норма по сахару превышена на сегодня на 20 %. но на интервале нескольких дней все в порядке. :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Тушение)	30	9.6	0.4	0	1.9
Куриная грудка (филе) (Тушение)	100	105.2	22	1.8	0.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	23	152	0.2	16.7	0.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Творог обезжиренный ПОБЕДА 500 гр.	250	252.5	45	4.5	8.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	150	90	4.4	4.8	7.1
Магний В6 (Био Акт Добавка)	2	0	0	0	0
Итого	830	679	74	28	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	250	77.5	7.5	0.1	10
Итого	250	77	7	0	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Квас хлебный	100	27	0.2	0	5.2
Итого	100	27	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Пшенная каша по 1-278	100	109	2.8	3.4	16.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	255	242	5	11	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	75	150.8	5.1	1	29.9
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	150	336	26.1	25.7	0
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Шоколад сладкий	7	38.5	0.2	2.4	4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	150	90	4.4	4.8	7.1
Итого	732	647	37	33	47
Итого за день	2167	1673	124	73	125