Олег С.
29.04.2025 10:32
Дневник питания за 29.04.2025
Всем привет :)
Сегодня ел что хотел что глаза увидели в холодильнике но ккал будут строго в норме. Съел за 4 часа весь дневной рацион. И получилось что холестерин я больше хочу чем сахар:)
Сегодня ел что хотел что глаза увидели в холодильнике но ккал будут строго в норме. Съел за 4 часа весь дневной рацион. И получилось что холестерин я больше хочу чем сахар:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
300
|
1011 | 6.6 | 105 | 9.6 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
200
|
134 | 5.8 | 8 | 9.4 |
| Яичный белок куриный (Запекание) |
50
|
23 | 5.3 | 0.1 | 0.5 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
43
|
284.2 | 0.3 | 31.2 | 0.6 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
87
|
204.5 | 6.6 | 0.7 | 42.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
77
|
269.5 | 20.3 | 20.5 | 0 |
| Итого | 807 | 1978 | 55 | 166 | 63 |
| Итого за день | 807 | 1978 | 55 | 166 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
