поддержание нормального ИМТ является ключевым фактором профилактики диабета

Индекс массы тела (ИМТ) является одним из важнейших факторов, влияющих на уровень сахара в крови и риск развития диабета 2 типа.

Исследования показали, что ИМТ является более мощным фактором риска развития диабета, чем даже генетическая предрасположенность. У участников с самым высоким ИМТ (в среднем 34,5 кг/м²) риск развития диабета был в 11 раз выше по сравнению с теми, у кого ИМТ был самым низким (в среднем 21,7 кг/м²).

Важно отметить следующие закономерности:

Группа с самым высоким ИМТ имела большую вероятность развития диабета независимо от генетического риска
Существует индивидуальный порог ИМТ, при превышении которого повышается риск развития аномального уровня сахара в крови
Продолжительность повышенного ИМТ не влияет на риск развития диабета - как только человек переходит определенный порог ИМТ, риск остается стабильно высоким
При этом большинство случаев диабета можно предотвратить, поддерживая ИМТ ниже порогового значения
Практические рекомендации:

Регулярно контролировать ИМТ
Отслеживать уровень сахара в крови
При повышенном ИМТ принимать меры по снижению веса
На ранних стадиях диабета возможно его обращение путем снижения веса до нормализации уровня сахара в крови
Таким образом, поддержание нормального ИМТ является ключевым фактором профилактики диабета и контроля уровня сахара в крови.