Дневник питания за 13.04.2025

всем привет :) продолжаю исследовать динамику уровня сахара
А какая динамика уровня сахара идеальная в течении дня? Как считаете ?
а у меня сегодня
сахар утром 9-30 как проснулся 6,1
сахар до ужина 5,5
через 30 мин после приема 5,8
через 30 мин 6,1
через 30 мин 5,8
через 1.5 часа 5,9

Сок томатный выпил домашний вспомнил как школьниками в СССР в магазине за 10 копеек с солью ух............

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина грудка куриная лук 12,04 в фольге	160	317.8	37.8	17.8	1.9
Сливки 35% жирности, пастеризованные	45	151.7	1	15.8	1.4
Варенье из яблок	60	159	0.2	0.2	40.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	60	141	4.6	0.5	29.5
Килька балтийская соленая	70	95.9	12	5.3	0
Итого	395	865	55	39	73

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина грудка куриная лук 12,04 в фольге	180	357.5	42.5	20	2.2
Творожники с кр перцем 06,04	240	240.5	26.9	1.2	30.5
Сливки 35% жирности, пастеризованные	100	337	2.2	35	3.2
Итого	520	935	71	56	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный ПОБЕДА 500 гр.	200	202	28	1	6.6
Протеин WHEY	1	117	24	1.3	2.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Итого	432	439	57	8	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	100	18	1	0.1	2.9
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	102	18	1	0	2
Итого за день	1449	2257	185	104	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 13.04.2025 21:06

У нас 8 стоил. Но тогда я его не любила, как и помидоры. Я по алычовому скучаю 13 коп. был

Олег С. 13.04.2025 21:23

Елена Петрова,а я томатный с солью . ох сейчас выпил аж душу согрел С улыбкой

Georgijs 14.04.2025 04:17

Из этих конусов наливали также и вино.

Selin 14.04.2025 05:22

Никогда не понимала, зачем сок солью заправлять

Олег С. 14.04.2025 13:03

Selin, соль как усилитель вкуса. Томатный как помидоры с солью и это нормально

Олег С. 14.04.2025 13:06

Georgijs, может в винных или в разных регионах. У нас я не видел. Только берёзовый сок яблочный и томатный на память. Вина в бутылках не найдешь яблочное стояло мало кто брал.

Олег С. 14.04.2025 13:09

Selin, салат с помидорами едят с солью многие и сок солью как усилитель вкуса. Рыбу сольную привычно есть?

Selin 14.04.2025 14:46

Олег С., не люблю её, честно, и салаты солью не заправляю, только жареные/варёные блюда

Олег С. 14.04.2025 22:40

Selin, а я соль смешанную со специями люблю во многие блюда

Georgijs 15.04.2025 00:16

Олег С., В винных магазинах вряд ли где продавали стаканами. А были такие, по крайней мере в Литве, - "Фрукты - соки". где стояли эти конусы с разными соками. Мой любимый сливовый был. И так же вино наливали. Пили иногда, сладкое такое и довольно крепкое. Может так казалось, потому что выпивать сразу стакан там у стойки, это как-то быстро. И ещё там минералку всякую наливали, но это уже из бутылок, конечно.