Дневник питания за 23.03.2025

Всем привет :) сахар как вчера высокий по непонятным для меня причинам , будем ждать без приема пищи снижения потом завтрак

09-18 сахар 6.7
10-20 сахар 6,7

12-00 сахар 6,4

14-00 сахар 6.1

17-44 сахар 5,1 ура пошли завтракать

18-48 сахар 5,9

21-00 сахар 6,8

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, грудинка мякоть (Тушение)	143	817.8	10.9	86	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	150	90	4.4	4.8	7.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Помидор (томат), парниковый	160	22.4	1	0	6.1
Творог 9 и петрушка 23,03	50	62.1	6.6	3.2	1.5
Сливки 25% жирности, стерилизованные	41	102.9	1	10.3	1.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	106	107	4.4	1.2	19.7
Итого	900	1207	28	105	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	150	238.1	19.2	17.4	1.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	140	141.3	5.9	1.5	26
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	65	227.5	17.1	17.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Итого	705	671	45	39	32

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Вода	800	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0
Итого за день	2805	1879	73	144	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 23.03.2025 09:44

Слушай, ты же знаешь,что не люблю завтрак всю жизнь.а вот когда 12 л назад худела ела в 6 30 и в 14 часов. Я тогда ничего толком не знала, но сахар по утрам был 5.8 Сейчас думаю интервалка помогала? Питалась утром разными хлопьями круп- углеводы и сахар к обеду зашкаливал, в обед кусок телятины вечером тренировка и к утру опять падал.

Елена Петрова 23.03.2025 09:46

Ты как без завтрака? Свободно?

Олег С. 23.03.2025 10:54

Елена Петрова, утром нет желание есть возможно потому что сахар 6.7. вчера ощютил голод при сахаре 5.6. меня вес не волнует сейчас только сахар в крови. слава богу что падает при отсутствии питания. я сдал анализы и смотря на референсные значения повышен сахар и холестерин . вот сейчас пытаюсь питанием нормализовать сахар в крови

Елена Петрова 23.03.2025 11:37

Олег С., получится конечно

Оля 23.03.2025 11:41

Олег, еще глюкометр домашний может некорректно показывать. Знаю,что можно сдавать в лабораториях сахар и калибровку делать. Вы делали?

Олег С. 23.03.2025 12:52

Оля, калибровку не делал .да он показывает с отклонениями . но все равно динамика падения и роста имеется. меня больше интересует как питанием нормализовать утренний сахар. будем эксперементировать с питание . время продукты количества. при этом вес то падает и то хорошо

Галина 23.03.2025 14:56

Олег С., недавно маме тест-полоски "On call plus" выдали в поликлинике. Ну, купили к ним глюкометр. Все как положено - есть раствор для проверки. Проверила, вроде все норм должно быть.
В итоге, странная ситуация выявилась. У мамы новый глюкометр завышает на 4,1 единицы, два старых (Саттелит и Контур ТС) одинаково показывают.
Измерила себе (диабета нет) - меня занижает на 0,3 единицы, два других одинаково показывают.