Олег С.
22.03.2025 11:03
Дневник питания за 22.03.2025
всем привет :)
09-50 проснулся
10-20 сахар 6.4 завтрак будет при сахаре 5.6
11-00 прием воды 700 мл
11-20 сахар 6.6
13-06 сахар 6,9
14-05 сахар 5.9
15-46 сахар 6.1
15-49 сахар 6.3 два замера почти подряд . прибор не точный
16-40 сахар 5.6 ура пошли завтракать :)
21-30 сахар 5.9
23-20 сахар 5,6
09-50 проснулся
10-20 сахар 6.4 завтрак будет при сахаре 5.6
11-00 прием воды 700 мл
11-20 сахар 6.6
13-06 сахар 6,9
14-05 сахар 5.9
15-46 сахар 6.1
15-49 сахар 6.3 два замера почти подряд . прибор не точный
16-40 сахар 5.6 ура пошли завтракать :)
21-30 сахар 5.9
23-20 сахар 5,6
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 25% жирности, стерилизованные |
250
|
627.5 | 6 | 62.5 | 9.8 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
300
|
74.7 | 4.5 | 0.5 | 13.2 |
| Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Итого | 2150 | 791 | 14 | 66 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды |
160
|
236.8 | 33.2 | 10.6 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Итого | 510 | 410 | 51 | 19 | 3 |
| Итого за день | 2660 | 1202 | 66 | 85 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Оля
22.03.2025 12:39
Прошло 5 дней 🤣🤣🤣
Елена Петрова
22.03.2025 13:21
Я наоборот сегодня поела и маюсь теперь тяжестью. На ужин чай
только попью
Олег С.
22.03.2025 13:45
Елена
Петрова,как понять тяжесть ? как она выражается
Елена Петрова
22.03.2025 14:07
Олег С.,
вау, ты не знаешь? Голодная ямка, вот она давит, полный желудок. И
прям тяжело и ничего не хочется
Светлана
22.03.2025 16:54
Сколько прошло в итоге после последнего приёма пищи до типа
завтрака?
