Олег С.
02.01.2025 18:18

Дневник питания за 02.01.2025

Всех приветствую :)

Хотел начать худеть не получилось. Начну завтра :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
380
7.6 0.4 0 1.3
Сахар песок
28
111.7 0 0 27.9
МЯСО СВИНОЕ ВАРЕНОЕ "ПО ДОМАШНЕМУ"
54
161.2 9.9 13.5 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
120
54 3.6 1.8 5.8
Батон нарезной
62
0 4.8 1.9 31.2
СЫР ПЛАВЛЕННЫЙ "HOCHLAND"
110
253 8.8 20 9.2
Крекер легкий с солью
14
58.8 1.4 1.4 10.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт слоеный
184
997.3 15.6 69.4 77.6
Сливки 35% жирности, пастеризованные
55
185.4 1.2 19.3 1.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
18
134.6 0.1 14.9 0.1
Картофель (Варка без слива)
77
55.5 1.5 0.3 11.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожники 02.01.2025
360
597.6 78.8 22 22
Сливки 35% жирности, пастеризованные
100
337 2.2 35 3.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 21
Елена Петрова 02.01.2025 18:50
Давай с нами - после Рождества. А то там опять соблазны
ГАЛИНА Ш 02.01.2025 18:54
Елена Петрова, а лучше после старого нового года🤣🤣
Елена Петрова 02.01.2025 19:09
ГАЛИНА Ш, я его не отмечаю
Kat-tya 02.01.2025 19:09
Какие красивые сырники 😋
ГАЛИНА Ш 02.01.2025 19:12
Елена Петрова, А я люблю.Можно без суеты и накрытого стола посидеть с бокалом шампанского.А на следующий день убрать новогоднюю атрибутику.
Елена Петрова 02.01.2025 20:29
ГАЛИНА Ш, у меня муж не умеет тормозить. Поэтому не хочу. Проще объявить Кето и наслаждаться жизнью. Я и так а новогоднюю ночь выпила бутылку шампанского(100 гр не допила), до лета хватит. Летом два серьёзных события предстоят, одно за другим, пора оздоравливаться
ГАЛИНА Ш 02.01.2025 20:31
Елена Петрова, Каждый живет как умеет.
Елена Петрова 02.01.2025 21:41
ГАЛИНА Ш, или как его жизнь заставляет. Я до 42 лет можно сказать не пила. Изредка 30-40 гр ликёра или своей наливки.Бывший напивался раз в 2-3 года, но так, что потом до следующего раза вспоминали. А так рюмочку - другую после тяжёлой работы не возбранялось. И вот жизнь сделала крутой поворот:вышла замуж за алкоголика. Почти 8 лет не пил, а потом напился после скандала с маман и понеслось. Как он сам говорит бывших алкоголиков не бывает. Но сейчас у нас полный бар. Мартини в коробке уже 2 года стоит, абсент чешский 1.5 года стоял, вчера открыл для коктейлей, есть виски, трипл сек, джин, 2 ликёра куантро и Амаретто, оба итальянские- я их в кондитерке и по настроению использую.Ром я истратила на кексы.
Олег С. 02.01.2025 23:49
Елена Петрова[ полный отказ от спиртного твоему мужу лучший вариант. он реален и достижим
Олег С. 03.01.2025 00:05
Kat-tya, а что на авве мона покрупнее фото
Олег С. 03.01.2025 00:06
Елена Петрова,я всегда душою с вами
Алин@ 03.01.2025 10:33
Эх, Олег, похудеть не получается и у меня, что то не так пошло😉🥳🌹🎄
Елена Петрова 03.01.2025 12:05
Олег С., 😍
Елена Петрова 03.01.2025 12:07
Олег С., полный отказ навсегда? Я бы рада, но не хочет. Вот попил 2 дня теперь тайм аут, на сколько неизвестно.
Елена Петрова 03.01.2025 12:08
Алин@, А у вас что случилось? Может организи решил что вес который сей, ас, для него идеален? Вот мой любит когда я 70 кг))) И плевать ему что я хочу меньше
Олег С. 03.01.2025 13:37
Елена Петрова,сделай что бы захотел и бросил
Елена Петрова 03.01.2025 15:04
Олег С., не пил же первые 8 лет. А за последние 4 года поняла- бесполезно. По крайней мере пока его мать рядом живёт и всячески способствует. Как говорит один известный врач нарколог: сначала нужно лечить созависимых родственников. Понимаешь, ей выгодно чтобы она им правила. А с нормальным человееом это не покатыаает. Так же она и своего мужа держала в браке. Ну и алкашом он себя больше не считает, " Ну попил 2 дня, раз в 1.5-2 месяца- что такого".То, что я ненавижу уже всё праздники, наверное моя проблема. Ведь он не из тех кто напьётся и ляжет спать, а тот кто после 500 гр может всякое отчебучить. А потом по трезвому валить всё на контузию. Зря что-ли он сын мамы- нарцисса.Не хочу загадывать на будущее, теперь это вдвойне неблагодарное дело, но подумываю летом уехать отсюда. Просто устала бороться
Мария 03.01.2025 15:08
А я второй день хожу ищу весы по дому))) С 30.12 по 01.12 дневник вообще не вела и плохо помню....))) Сегодня восстанавливаюсь и работаю, с завтра я с Вами)
Алин@ 03.01.2025 18:55
Елена Петрова, возможно, ему нравится ,что я 67кг, а мне хорошо в 65 кг. Сдерживаю повышение веса, подустала, сегодня на улице гололедица прошла 3100🙈 без ходьбы сложно держать вес. 🌹🌹🌹
Елена Петрова 03.01.2025 19:43
Алин@, прийдет весна и наверстаем
Алин@ 03.01.2025 21:08
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты