Олег С.
24.10.2023 00:07
Дневник питания за 24.10.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Еда 7 марта |
5000
|
4050 | 395 | 195 | 175 |
| Итого | 5000 | 4050 | 395 | 195 | 175 |
| Итого за день | 5000 | 4050 | 395 | 195 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
19
Александр Караваев
24.10.2023 01:44
Всё выше, и выше, и выше...
Олег С.
24.10.2023 01:56
Александр
Караваев, не плохой тренд 
Зайчатина
24.10.2023 04:50
🤔🤔🤔 
Александр
24.10.2023 07:36
Единственное что родилось это выйти со своим графиком на фондовый
рынок, Олежек не раслабляйся, впереди самые интересные моменты в
жизни которые можно просто не заметить и они к сожалению не в еде
Ирина
24.10.2023 09:19
Замечательный прогресс
!
! 
Alexey Bu
24.10.2023 12:26
Офигеть, я бы конечно побоялся. Я когда работал на массу, ставил
себе психологический лимит "плюс 4 кг". Но я не стал качком
конечно....
Юлия Ганьон
24.10.2023 12:56
Олег, привет! Настало время повторного импеданса( только ,чур, без
гири) 😁
Олег С.
24.10.2023 19:19
Юлия
Ганьон,приветствую Юля 
. думаю импеданс
с весом 100 кг сделаю. и цель прогресс в мышечной массе с весом 100
кг.
. думаю импеданс
с весом 100 кг сделаю. и цель прогресс в мышечной массе с весом 100
кг. 
Елена Петрова
24.10.2023 20:52
Олег С.,
ты меня убил)))
Олег С.
25.10.2023 00:53
Елена Петрова
25.10.2023 01:15
Олег С.,
всё будет норм
Олег С.
25.10.2023 10:40
Елена
Петрова,у меня уже всё норм догоняйте
Елена Петрова
25.10.2023 13:59
Олег
С.,ой неее я 100 кг еле осиливала,118 не
поднять 
Юлия Ганьон
26.10.2023 13:24
Олег С.,
надо проверить триглицериды и мочевую кислоту, а то печень может не
согласиться с текущей ситуацией😉
Новые рецепты
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Горохово-нутовый хумус
108.4
7
1.4
16.4
12
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
