Олег С.

25.02.2023 23:46

Дневник питания за 27.02.2023

всем привет :)
лёд тронулся вес начал падать при этом нет чувства голода.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир + зелень	652	185.8	17	0.7	24.8
Итого	652	185	17	0	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	400	96	0	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Куриная грудка (филе) (Жарка)	50	47.7	10.9	0.4	0.2
Итого	250	49	10	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр + помидор	450	446	32.4	31.1	12.6
Итого	450	446	32	31	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи с мясом	900	757.8	113.4	21.6	27.9
Сыр Творожный Сливочный Свежа [Савушкин Продукт]	60	140.4	3.6	13.2	1.8
Итого	960	898	117	34	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Печень трески + зелень	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Итого	320	123	4	10	2

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3000	0	0	0	0
Итого за день	6032	1798	182	78	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наташа 25.02.2023 23:52

Хорошая версия! )

Олег С. 25.02.2023 23:54

Наташа,

Елена Петрова 26.02.2023 04:15

Объявил голодовку? И разминку под Мадонну 👌

Олег С. 26.02.2023 09:46

Елена Петрова, так точно

Юлия Ганьон 26.02.2023 11:01

😁

Оксана Орлова 26.02.2023 11:07

Я не представляю, как это не есть. Страх приравнивается к тому, например, как залезть зимой в прорубь. Восхищаюсь голодающими!

Елена Петрова 26.02.2023 11:20

Олег С.,сколько выдержал? я вот сегодня поняла что 23/1 мне без кето не заходит.Если разово,то норм,а питаться как на кето постоянно раз в сутки-увы.Моя поджелудочная заныла Медсестричка

Дмитрий Психолог 26.02.2023 13:04

Успехов! Голодовка это круто! Это прям очень крутая практика! Желаю успеха! Есть ещё такая прога на андроиде "трекер голодания" Очень мне помогает!

Georgijs 26.02.2023 14:47

Оксана Орлова, Они скорее "постящиеся", в смысле этимологии, то есть в назывании вещей своими именами.
В том смысле, что голодающими их называть не правильно. Голод, голодание - это другое.
И не настолько уж беден великий могучий С улыбкой

Олег С. 26.02.2023 15:33

Georgijs, менее семи дней это не голод С улыбкой

Олег С. 26.02.2023 15:34

Дмитрий Безпуза, спасибо но я на сутки это не голод

Дмитрий Психолог 26.02.2023 15:49

Олег С., а ооо!! Жду Вас на 48 часов ) Сутки тоже хорошо! Но, конечно, это не голод!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2023 16:02

Олег С., почитала вас, и пойду ко борща с куриной ногой наверну.. Голод не моё, однозначно 😊

Georgijs 26.02.2023 16:20

Олег С., Конечно. Учитывая, что инерция нутриентов в организме вроде около 4 дней длится, и далее если кушать не дают, то потом это уже по-настоящему, да.

Олег С. 26.02.2023 20:47

Georgijs,согласен полностью, а про инерцую нутриентов если есть инфа интересна

Олег С. 26.02.2023 20:48

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Широкая улыбка

Georgijs 26.02.2023 21:17

Олег С., Вроде про инерцию нутриентов здесь было на МЗР в Статьях.
Другого источника не припомню сейчас.

Олег С. 27.02.2023 06:56

Georgijs, спасибо

Александр Караваев 28.02.2023 13:35

И чего такого случилось, что вниз поперло? Обрезание желудку сделал?
Кстати, когда по прогнозу планируешь в центнер войти?

Олег С. 28.02.2023 20:35

Александр Караваев,считать стал ккал при этом стараюсь держать высокий рейтинг продуктов , похоже наедаюсь до сыта меньшим ккал или рацион менее привычный. на это грешу в потере веса. сроки не ставлю потому что эксперементировать люблю С улыбкой

Александр Караваев 01.03.2023 04:20

Олег С., прям по-японски ответил. Ведь у самурая нет цели, у самурая есть путь.
А я себе цель поставил - и её превзошёл. Подробности - на телеканале СТС. Скоро, но не 8 марта.

Олег С. 01.03.2023 11:41