Олег С.

09.02.2023 12:53

Дневник питания за 09.02.2023

всем привет :)

изобретаю заменитель хлеба . эксперементирую с "кето" блинами слегка суховатые немного клёклости нужно добавить

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины Кето заменитель хлеба 09.02	350	627.6	51.8	44.1	3.2
Итого	350	627	51	44	3
Итого за день	350	627	51	44	3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дмитрий Психолог 09.02.2023 12:55

О! Ещё один кетонец) Приветствую! Как давно?

Олег С. 09.02.2023 12:56

сравнивая с белым хлебом . для меня потеря вкуса не большая а кбжу значимо изменилось

Дмитрий Психолог 09.02.2023 12:57

Олег С., а можете рецептик. Вдруг всё таки понадобится)

Олег С. 09.02.2023 12:57

Дмитрий Безпуза, нужно понять кто такой кетонец ?

Олег С. 09.02.2023 12:59

Дмитрий Безпуза,состав моих блинов доступен в дневнике

Ирина 09.02.2023 13:02

Олег С., на счет вкуса, ну не знаю, я сама часто подобные низкоуглеводные блины-запеканки делаю, да, вкусно и сытно, но совсем с хлебом ничего общего ))

Юджин (кето+ИГ) 09.02.2023 13:03

Дмитрий Безпуза,кетонец звучит почти как китаец. Как-то не ахти... Сумашествие

Олег С. 09.02.2023 13:04

Ирина,общее есть. можно намазать на них масло . ну и для меня лично есть привычки не хочетсянекоторые продукты есть без хлеба(печень трески, помидоры и др..) а с такими блинами пойдет

Олег С. 09.02.2023 13:10

Юджин (кето+ИГ),и я про этоже . промелькнула маленькая нотка не уважения Широкая улыбка

Дмитрий Психолог 09.02.2023 13:15

Юджин (кето+ИГ), да? Ну а у меня ассоциация с каким-нибудь средневековым древним орденом)

Юджин (кето+ИГ) 09.02.2023 13:15

Олег С.,

Юджин (кето+ИГ) 09.02.2023 13:15

Дмитрий Безпуза,тевтонец? Надо подумать

Дмитрий Психолог 09.02.2023 13:16

Олег С., ну тут кетозниками нас называют - вообще как диагноз звучит. Так что я попробовал подобрать более подходящее слово. Зря Вы про неуважение. Уж это явно не про меня.

Дмитрий Психолог 09.02.2023 13:17

Юджин (кето+ИГ), Ага вот-вот!

Georgijs 09.02.2023 13:17

Помнится, в мирное время вы худели Широкая улыбка

Олег С. 09.02.2023 13:17

Дмитрий Безпуза,теперь более ясно С улыбкой

Олег С. 09.02.2023 13:19

Georgijs, процесс совершенства безграничен у меня Широкая улыбка

Вероника Печерская 09.02.2023 13:32

Вы с творожным сыром блины делаете? Если да, они не очень на хлеб по вкусу похоже. С псиллиум более приближаются. есть ещё с яйцами и протеином хлеб на бутербродики!
Добро пожаловать! В нашем полку "Кетозников", как нас тут называют, прибыло С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 09.02.2023 13:33

Дмитрий Безпуза,тогда уж лучше провести голосование среди тех, кто кето практикует. Скажем, откройте тему и пусть все кто на кето выскажут свои варианты как называть людей на кето. А вариантов много...

Можно также про людей на низкокалорийке, а долго как-то. Низкие? Энки? Типа, как Большевики или Меньшевики... Широкая улыбка

Светлана 09.02.2023 13:40

Ух ты!! Олег опять экспериментирует!!! Узнаем!!!

Олег С. 09.02.2023 13:44

Вероника,просто творог

Олег С. 09.02.2023 13:46

Светлана,

всегда хочется адаптировать под себя

Вероника Печерская 09.02.2023 13:48

Олег С., аааа... такого формата. Поняла. Я просто которую неделю эксперементы провожу с кето рецептами: блинчики, сырники, оладьи, жиробомбы, Брауни и т.п. Насобирала рецепты и пробую С улыбкой

Олег С. 09.02.2023 14:00

Вероника,в моем понимании эксперемент, когда берешь рецепт и модернизируешь его Дарю цветочек

Дмитрий Психолог 09.02.2023 14:01

Юджин (кето+ИГ), ахаха) Низковики! Потом надо будет разработать флаг и герб))

Вероника Печерская 09.02.2023 14:01

Олег С., считайте "тестирование рецептов", наверное, Вам это ближе по понимаю)) А модернизация идёт позже))

Дмитрий Психолог 09.02.2023 14:03

Олег С., не обижайтесь. Я наоборот порадовался что нашёл ещё одного единомышленника! А то знаете, постоянно натыкаюсь на людей котоыре против кето. Я уж думал мы с Юджином единственные оборону держим) Он то хитренький, всех в игнор засунул и радуется) А я не такой, все комментарии читаю и отвечаю.

Олег С. 09.02.2023 14:04

Вероника,да так точнее . я сразу модернизирую Широкая улыбка

Дмитрий Психолог 09.02.2023 14:05

Олег С., спасибо!

Nikolai 09.02.2023 14:07

Олег С., а я вижу творог из ларька 🤣

Олег С. 09.02.2023 14:08

Дмитрий Безпуза, обиды ни какой нет и не было. я эксперементирую с питанием и могу принимать любые крайние формы Широкая улыбка

Олег С. 09.02.2023 14:10

Nikolai (Аюрведа/ткм),

Вероника Печерская 09.02.2023 14:12

Олег С., 🤗

mefody 09.02.2023 14:19

Олег Николаевич!!! Я узнал тебя на фотке!!!

Олег С. 09.02.2023 14:28

mefodi,я везде даже там где другие и не замечают меня Широкая улыбка

Дмитрий Психолог 09.02.2023 14:35

Олег С., ах вот оно что! Понял-принял! Очень интересно! Значит Вы сейчас в стадии тестирования кето-диеты?

Продуктовый адвокат 09.02.2023 14:37

Белковый взрыв.😁

Олег С. 09.02.2023 14:49

Дмитрий Безпуза,сегодняшний "дневник" . создания дефицита ккал на снижении углеводов при этом сохранение привычности к прошлым рационам

Алла 09.02.2023 14:55

Дмитрий Безпуза, 👍💯💥💥💥🤣

mefody 09.02.2023 14:59

Алла, а я за Диму переживаю, не избежать ему корпоративной взбучки за такое вольнодумство Широкая улыбка

Алла 09.02.2023 15:16

mefodi, 🥰

Дмитрий Психолог 09.02.2023 16:36

mefodi, вольнодумство это моё второе имя.

Юджин (кето+ИГ) 09.02.2023 17:09

Дмитрий Безпуза написал:
Потом надо будет разработать флаг и герб

и барабан ещё... Лопну от смеха!

Елена Петрова 09.02.2023 18:56

Ларчик просто открывается-сырные блины,как и тесто с моцареллы сочные.Видать на меня в обиде,что не спросил сразу? Надо подумать

Олег С. 09.02.2023 20:16

Елена Петрова,Лена привет, обиды нет и не было. Просто творог был на нем и пробовал . Творог дешевле чем моцарелла . нужно чтобы тесто в моих блинах( творог яйца) было сочнее из дешевых полезных и вкусных продуктов С улыбкой

что добавить?

Елена Петрова 09.02.2023 23:43

Олег С., цветную капусту. Дочь с неё обожает, хотя никакую капусту не ест. Просто на терке можно натереть пару ложек достаточноКстати кефир ещё дешевле)))

mefody 09.02.2023 23:47

Елена Петрова, это я тебя лайкнул, просто так, чтоб не грустила Дарю цветочек

Елена Петрова 09.02.2023 23:48

mefodi, 🙏💕 спасибо

mefody 10.02.2023 00:28

Елена Петрова, я к тебе ещё приду за твоими рецептами, надоесть успею.

Елена Петрова 10.02.2023 06:58

Дмитрий Безпуза, Дим, а ты как Юджин делаешь? Я про то, что он с кето сходит регулярно. Лично ща себя скажу: кето не панацея, но очень хороший путь к похудению- вот только временный, а надо учится жить и без него. У меня пока плохо получается вес удерживать, хоть продожаю жить без сахара и очень редко ем картошку или макароны и совсем не ем крупы. Поэтому в марте я вернусь на кето. Чтоб подыв там мес 3-6 опять выйти и пробовать другое, пока не найду оптимальный вариант. Мне нравится как Олег экспериментирует

Дмитрий Психолог 10.02.2023 09:59

Елена Петрова, я вошел в кето в ноябре. на кето был месяц. Потом вышел так как нагрузка была большая не вывез на кетонах её. Вот с 20 января снова на кето. То есть пытаюсь войти. Поэтому не могу сказать как буду дальше жить. Вообще когда похудею, хочу попробовать выйти из кето на низкоуглеводку. Тоже интересно будет ли вес держаться. Я думаю будет.

вы делаете интересно) Как раз раз я бы лучше крупы бы ел, чем макароны и картошку. Мне кажется крупы меньше на вес воздействуют чем картошка или макароны. Ну и при переходе на углеводы, вес может становится больше в следствии задержки воды - углеводы же воду задерживают, вот и прибавка.

Юджин (кето+ИГ) 10.02.2023 10:11

Дмитрий Безпуза написал:
вы делаете интересно) Как раз раз я бы лучше крупы бы ел, чем макароны и картошку. Мне кажется крупы меньше на вес воздействуют чем картошка или макароны.

в крупах то же много углеводов. Посмотрите сами таблицы и посчитайте сколько обычная порция составляет...

Дмитрий Безпуза написал:
Ну и при переходе на углеводы, вес может становится больше в следствии задержки воды - углеводы же воду задерживают, вот и прибавка.

Вы повторяете эти байки за такими же безграмотными людьми, уж извините. Один сказал простое, легко запоминающееся высказывание и поехало. Теперь каждый только это и твердит. Для справки, речь о гликогене. Якобы в первые дни при снижении веса он весь тратится и сильно снижается вес из-за этого. Так это не так. За счёт гликогена довольно мало уходит. Запомнить и понять такую сказочку легко, понимаю... Извини!

Дмитрий Психолог 10.02.2023 11:16

Юджин (кето+ИГ), разве дело в гликогене? Ну я по собственному опыту могу сказать, когда полностью перестаешь есть углеводы, сильно уходят отёки. И в туалет я бегаю, на первоначальном этапе очень часто. Не знаю, мне кажется воду уходит. Я конечно не уверен, но на кето я смог кольцо снять с пальца. А до этого думал, надо будет только резать.

Юджин (кето+ИГ) 10.02.2023 11:42

Дмитрий Безпуза написал:
разве дело в гликогене?

я об этом именно говорю... Хорошо

Дмитрий Безпуза написал:
когда полностью перестаешь есть углеводы, сильно уходят отёки.

У Вас ильные отёки обычно или были? Насколько сильные? Что именно Вы исключаете из пищи, что так сильно уходят отёки? Может быть, вы меньше едите сладкое, у Вас падает аппетит и Вы меньше едите другую пищу в которой много ионов, задерживающих пищу и у Вас в итоге падает осмотическое давление в интерстициальной ткани? Нет таких мыслей? Или есть иное объяснение? Надо подумать

Дмитрий Безпуза написал:
И в туалет я бегаю, на первоначальном этапе очень часто. Не знаю, мне кажется воду уходит.

см. выше...

Дмитрий Безпуза написал:
Я конечно не уверен, но на кето я смог кольцо снять с пальца. А до этого думал, надо будет только резать.

так Вы про кето горите или изолированное исключение углеводов и из-за них сильное снижение отёков? Просто исключение углеводов и кето это не совсем тождественно. Кето - это вообще другая песня и из-за чего падает вес факторов много... Извини!

Но рад, что Вы, наконец, пришли к этой методике и она Вам помогает. Хорошо

Обращайтесь, если что-то не будет получаться. Всегда рад помочь. Можно в личку, если тут стесняетесь, т.к. есть такие вопросы, что не особо удобно... Смущаюсь

Дмитрий Психолог 10.02.2023 12:55

Юджин (кето+ИГ), ну всю биохимию Я и правда не знаю. Знаю лишь только что прекратив употреблять углеводы и перейдя на кето питание я получаю снижение отёчности. И да, она у меня была, а я об этом не знал. Потому что думал что это норма. Я не знаю как это работает и за счёт чего, но это работает и мне нравится! Обращаться к вам конечно буду! Спасибо большое!

Юджин (кето+ИГ) 10.02.2023 13:17

Дмитрий Безпуза,главное, что работает! Широкая улыбка

Елена Петрова 10.02.2023 15:55

Дмитрий Безпуза,как бы мне вас не потерять,интересно как у вас пойдет.

Дмитрий Психолог 10.02.2023 17:14

Елена Петрова, самому интересно!