Олег С.
19.02.2022 13:57
Дневник питания за 19.02.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 25% жирности, стерилизованные |
160
|
401.6 | 3.8 | 40 | 6.2 |
| Говядина Варено-Копченая [Пермский Мясокомбинат] |
300
|
288 | 45 | 12 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
| Сыр Гойя ( St.Marko, Lime color ) Argentina |
70
|
256.2 | 23.1 | 18.2 | 2.3 |
| Итого | 861 | 1243 | 91 | 89 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин WHEY |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
300
|
471 | 38.1 | 34.5 | 2.1 |
| Итого | 300 | 471 | 38 | 34 | 2 |
| Итого за день | 1161 | 1714 | 130 | 123 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Алин@
19.02.2022 14:01
От солёного и копчёного вода наверное поднакопилась. Успехов🌹
Юлия Ганьон
19.02.2022 14:05
В отпуске можно и на 2100ккал поотдыхать)
Alexey Bu
19.02.2022 14:09
интересно, а почему Протеин WHEY по нулям отмечен?
Олег С.
19.02.2022 14:15
Юлия
Ганьон, у меня такое ощющение что я и на 1000
толстею
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.02.2022 20:09
нямсоблазняшка
соблазняшка 
Татьяна Березовская
19.02.2022 20:18
У вас продукты вкусные.
Когда наши
едут привозят колбасу и конфеты . не грех хорошо
покушать. 
Когда наши
едут привозят колбасу и конфеты . не грех хорошо
покушать. 
