Олег С.
05.01.2022 18:39
Растительное масло
Вот уже пару месяцев не ем растительное масло , семечки и орехи ем
. Видео которое публикую ниже повлияло на моё решение. Я не схожу с
ума если приходится в столовой съесть салат с майонезом или
растмаслом.Стал больше потреблять сливок.Сливки стараюсь брать
только натуральные на рынке.Информацию об этом ролике представила
Юлия Ганьон за что я ей очень благодарен.
7
116
Alex
05.01.2022 19:30
А в чем суть? Перемотал на выводы, там написано заправлять салат
оливковым маслом. Оно растительное. Для готовки использовать
насыщенный жир советует. Кокосовое масло подходит. И опять
растительное. ПНЖК избегать? Так они везде. В какой-то пропорции
Ирина
05.01.2022 19:30
Спасибо, с интересом посмотрела ролик. Он все же больше для
Америки, хотя сейчас в России тоже полно технологий аналогичных. Но
рапсовое, кукурузное, соевые и пр. масла используемые там, не
приживаются на наших кухнях. Лично я использую и животные и
растительные жиры при готовке пищи. Но из масел - предпочитаю
оливковое, или подсолнечное. Употребляю сливочное масло, сметану,
творог, сливки, молоко - жирности, соответствующей натуральным
продуктам, а не обезжиренным. Использую в готовке пищи животные
жиры, чаще свиной и куриный.
Исследованиям слепо стараюсь не верить. И этот ролик тому подтверждение. Чаще доверяю своим вкусовым предпочтениям и традиционной кухне.
Исследованиям слепо стараюсь не верить. И этот ролик тому подтверждение. Чаще доверяю своим вкусовым предпочтениям и традиционной кухне.
Елена Петрова
05.01.2022 19:31
Олег ела ем и буду горчичное масло.Лучше если производство
Сарепта.Жарить на нём невкусно,ну или скажем специфически,но какая
вкусняшка с салатами или квашеной капустой.Думаю немцы не дураки
что развели горчицу в поволжье и построили Сарепту более 150 лет
назад.Оно только нерафинированное бывает
Олег С.
05.01.2022 19:41
Елена
Петрова, бизнесмены не дураки но цель у них заработать на
первом месте чаще .Не агитирую этот ролик информационный .В салаты
кладу сливкии. попробуй для меня супер
Мартинка
05.01.2022 20:55
Елена
Петрова, на кето же нельзя семечковые масла. Или горчичное
можно?
Татьяна
05.01.2022 21:39
Купила банку кокосового масла, жарю на нем и добавляю в выпечку
вместо подсолнечного, оно выдерживает высокие температуры. Но к
запаху до сих пор не привыкла, очень специфический, может надо
поискать другого производителя. В салаты добавляю оливковое или
льняное масло (в нем много Омега-3 противовоспалительного, что для
меня жизненно необходимо).
Светлана К
05.01.2022 22:10
Спасибо, информация интересная про масла.
Олег С.
05.01.2022 22:11
Юлия Ганьон
05.01.2022 22:45
Олег - провокатор 😁👌
Олег С.
05.01.2022 22:46
Юлия
Ганьон, да мне нравится когда люди самостоятельно демонстрируют
уверенность в своих знаниях
Светлана
05.01.2022 23:01
Как всё сложно с этими жирами 
... Ролик для
меня был полезен, очень благодарю, что выложили. Но местами,
как по мне, спорный. Так, очень интересный момент на начале
четвёртой минуты ролика - про "серую неаппетитную жидкость",
которой является растительное масло на начальных этапах при
его изготовлении в промышленном масштабе. Исходя из этого
постулата, делается вывод о вреде растительного масла вообще по
сравнению с качественными животными жирами. Но если мы берём
растительное масло первого отжима, скажем, на рынке, после отжима
семечек через пресс, все эти вопросы с
металлами-катализаторами и т.д. снимается. За это я готова
переплачивать . Маргарин в
докладе отнесли к растительным жирам - но это не
растительный жир, а смесь растительного и животного. При этом ни
один химик не скажет точно, какие именно процессы происходят в
процессе гидролиза этих жиров в маргарин. В-общем, продукт
однозначно вредный. Но маргарин - это не
растительное масло, тут в ролике идёт аккуратная
подмена понятий. Ещё и термин
подобрали "гидрированный растительный
жир". Как будто идёт пропаганда к возврату к полезным животным
жирам, избегая страшно вредных растительных. То есть исследования
появились как некий маркетинговый заказ на будущее. Чтобы ввести
изменения на рынке масел, предварительно сформировав у
потенциального потребителя новый взгляд на проблему.
Так это или нет, но не вижу смысла отказываться от качественного растительного масла первого отжима в пользу "неродного" нам кокосового, дорогого и переоцененного, по-моему мнению, оливкового. Просто надо вводить в привычку меньше пищу жарить. Жарка на любом масле хуже для нашего здоровья, по-сравнению с варкой, тушением или запеканием пищи. И жарить на животном жире да, безопаснее. Ура любимому салу
! Но
употребляя в пищу термически необработанное растительное масло в
разумных количествах, как и животное, вреда мы себе не нанесём. Вот
такой мой вывод. А послушать было полезно. Не даром промышленного
изготовления масло я есть никакое не могу- ни рафинированное, ни
"первого отжима". Благо, пока есть альтернатива.
... Ролик для
меня был полезен, очень благодарю, что выложили. Но местами,
как по мне, спорный. Так, очень интересный момент на начале
четвёртой минуты ролика - про "серую неаппетитную жидкость",
которой является растительное масло на начальных этапах при
его изготовлении в промышленном масштабе. Исходя из этого
постулата, делается вывод о вреде растительного масла вообще по
сравнению с качественными животными жирами. Но если мы берём
растительное масло первого отжима, скажем, на рынке, после отжима
семечек через пресс, все эти вопросы с
металлами-катализаторами и т.д. снимается. За это я готова
переплачивать . Маргарин в
докладе отнесли к растительным жирам - но это не
растительный жир, а смесь растительного и животного. При этом ни
один химик не скажет точно, какие именно процессы происходят в
процессе гидролиза этих жиров в маргарин. В-общем, продукт
однозначно вредный. Но маргарин - это не
растительное масло, тут в ролике идёт аккуратная
подмена понятий. Ещё и термин
подобрали "гидрированный растительный
жир". Как будто идёт пропаганда к возврату к полезным животным
жирам, избегая страшно вредных растительных. То есть исследования
появились как некий маркетинговый заказ на будущее. Чтобы ввести
изменения на рынке масел, предварительно сформировав у
потенциального потребителя новый взгляд на проблему. Так это или нет, но не вижу смысла отказываться от качественного растительного масла первого отжима в пользу "неродного" нам кокосового, дорогого и переоцененного, по-моему мнению, оливкового. Просто надо вводить в привычку меньше пищу жарить. Жарка на любом масле хуже для нашего здоровья, по-сравнению с варкой, тушением или запеканием пищи. И жарить на животном жире да, безопаснее. Ура любимому салу
! Но
употребляя в пищу термически необработанное растительное масло в
разумных количествах, как и животное, вреда мы себе не нанесём. Вот
такой мой вывод. А послушать было полезно. Не даром промышленного
изготовления масло я есть никакое не могу- ни рафинированное, ни
"первого отжима". Благо, пока есть альтернатива.
...
Елена Петрова
06.01.2022 01:24
Мартинка,я ела когда была на кето и
когда без кето и буду есть.Когда были с этим маслом перебои я
конечно и другое могла,но такого вкуса нет ни в одном
Олег С.
06.01.2022 09:20
Юджин (кето+ИГ)
06.01.2022 11:48
А Вы для начала хотя бы интересовались хоть немного про автора
этого видео? Кто она, где училась, на кого училась и т.д. и т. п.?
Олег С.
06.01.2022 12:40
Юджин
(кето+ИГ), нет не интересовался. я иногда строю предположения
на основе идей, проверяю на себе и получаю положительный результат.
И не всегда мне нужны титулы оратора
Юджин (кето+ИГ)
06.01.2022 12:43
Олег
С.,тоже вариант, проверять на себе. Жизнь ведь Ваша, чего её
жалеть? 
Олег С.
06.01.2022 12:45
Юджин
(кето+ИГ), я не враг себе и предварительная оценка увеличивает
положительный исход .
mefody
06.01.2022 12:50
Юджин
(кето+ИГ), есть такая порода, они себя "научными журналистами"
титулуют, дятлы все - как на подбор, редкостные.
Татьяна Березовская
06.01.2022 12:57
Светлана,
Я вообще привыкла жарить рыбу, мясо, котлеты без масла,
заворачиваете продукт в бумагу для запекания и на сковороду. А
кутабы, ломаджо и вовсе на сухой сковороде, только потом
после приготовления смазываю топленым маслом. и вкусно и маслом
растительным не воняет.
Юджин (кето+ИГ)
06.01.2022 13:48
mеfоdу, я
об это Олегу пытался намекнуть. Но я так уж категорично не говорил
бы. Я эту мадам не знаю, может, она умная, но важно другое, - она
прошла курс биологии в известном вузе и всё. Теперь она за что-то
там борется в социальных кругах и пишет книжки. Ситуация
типичная. Но советы давать в плане здоровья человека, - это уже
немного перебор, как мне кажется. К примеру, тот же Берг хотя бы на
хиропрактика выучился. Это не совсем доктор, как он себя называет,
но как -то связано всё же со здоровьем человека и, самое
важное, с лечением человека. Пусть не традиционно, но всё же.
Причём, на поле русскоговорящего интернета всё ещё более плачевно и
особенно сейчас, когда умные бизнесмены как грибы взращивают курсы
на любую тему, а с другой стороны не занятые люди оканчивают эти
курсы, получают красивые дипломы и...уже через пару месяцев
начинают всех учить как и кого и чем лечить и в какой
последовательности.
mefody
06.01.2022 14:36
Ну, за что эта дама борется - понятно. За "пальму" и "кокос" она
борется не гнушаясь с первой фразы подтасовкой, называя
"растительным маслом" гидрогенизированный жир, маргарин,
по-другому. И в дальнейшем ничего нового, из того, что не
обмусоливалось уже многажды на МЗР, ну вот ни буковки, в её ролике
нет. Всё сто раз обсуждено, разложено по полочкам, консенсусно
принято, казалось бы. Странно вообще видеть такой пост в блоге
старожила.
P.S. Да, против кокоса и пальмы, как таковых, нет возражений - ну надо оно кому-то, или нравится, не дай бог, - не отрава.
P.P.S. А по поводу так обожаемых топикстартером сливок... Олег, мы от этой научной журналистки ещё услышим о пользе замены животных жиров в молочной продукции на пальму или кокос. Попомни моё слово
P.S. Да, против кокоса и пальмы, как таковых, нет возражений - ну надо оно кому-то, или нравится, не дай бог, - не отрава.
P.P.S. А по поводу так обожаемых топикстартером сливок... Олег, мы от этой научной журналистки ещё услышим о пользе замены животных жиров в молочной продукции на пальму или кокос. Попомни моё слово
Олег С.
06.01.2022 17:22
mеfоdу, я
уловил из её выступления следущее. 200 сала я съем и будет всё
ок если я съем 200
гр. раст масла мне будет не айс а точнее проблемы в виде изжоги или
еще чего хуже . Второе я решил
увеличить насыщенные жиры супротив норм мзр. и посмотреть как я это
буду переносить не захочется ли вернутся в старую нормуПри этом
исключил раст масла..и оставил семечки и орехи. И хочу сказать по
прошествию пару месяцев и чудесно мне со сливками и салом и не
хочется назад. Что другие
увидели в этом ролике это интересно посмотреть и
послушать.
если я съем 200
гр. раст масла мне будет не айс а точнее проблемы в виде изжоги или
еще чего хуже . Второе я решил
увеличить насыщенные жиры супротив норм мзр. и посмотреть как я это
буду переносить не захочется ли вернутся в старую нормуПри этом
исключил раст масла..и оставил семечки и орехи. И хочу сказать по
прошествию пару месяцев и чудесно мне со сливками и салом и не
хочется назад. Что другие
увидели в этом ролике это интересно посмотреть и
послушать.
mefody
06.01.2022 17:49
Олег С.,
понятно, Олег. Просто больно смотреть как ты "мусолишь" свои
несчастные 8 кг уже больше года.
Появилась идея ещё одного эксперимента, раз уж ты морально готов к кето...
Стукнись в личку к Евгению (Юджину), попроси его составить для тебя двухмесячную кето-программу питания и тренировок. К апрелю будешь 99 кг., с гарантией. (Уф, блин, я это выговорил)
Появилась идея ещё одного эксперимента, раз уж ты морально готов к кето...
Стукнись в личку к Евгению (Юджину), попроси его составить для тебя двухмесячную кето-программу питания и тренировок. К апрелю будешь 99 кг., с гарантией. (Уф, блин, я это выговорил)
mefody
06.01.2022 19:41
Олег
С., если у тебя есть диагноз от специалиста и этот
специалист "посадил" тебя на 20 гр. углеводов и по 200
гр. жиров и белков в качестве лечебной меры - тогда да -
всё делаешь правильно, наверное. Сахар последний раз измерял года
два назад, в доковидные времена, при весе 106, кажется, цифр не
помню, но по тому судя, что терапевтша не алармировала - всё было в
норме. Я вообще тогда обследовался "по полной" - все показатели в
пределах возрастной нормы - так, или приблизительно так, звучало во
всех заключениях.
Светлана К
06.01.2022 19:54
Я тут посмотрела Доктора Берга, он говорит овощи в углеводы не
учитывать. И ещё он свой рацион показал
Олег С.
06.01.2022 19:57
Светлана
К, давайте поосмотрим его рацион. а углеводы в овощах никто не
отменял
Светлана К
06.01.2022 20:09
Олег С.,
https://www.youtube.com/watch?v=t7ahK9fPvXM
https://www.youtube.com/watch?v=DWlDAI5_AAg
Углеводы в овощах с низким ги, от них только польза.
Опасен избыток углеводов с высоким ги, сахар, мука вс, крахмал, мальтодекстрин (добавка промышленная) и смешение их, этих углеводов, с жирами и белками
https://www.youtube.com/watch?v=DWlDAI5_AAg
Углеводы в овощах с низким ги, от них только польза.
Опасен избыток углеводов с высоким ги, сахар, мука вс, крахмал, мальтодекстрин (добавка промышленная) и смешение их, этих углеводов, с жирами и белками
Юджин (кето+ИГ)
06.01.2022 20:20
Светлана
К,
Во-первых, стоит учитывать, что Берг не врач, а во-вторых, он так не говорит. Вы неправильно поняли. Там была речь о клетчатке.
Светлана К написал:
Я тут посмотрела Доктора Берга, он говорит овощи в углеводы не учитывать
Во-первых, стоит учитывать, что Берг не врач, а во-вторых, он так не говорит. Вы неправильно поняли. Там была речь о клетчатке.
Юджин (кето+ИГ)
06.01.2022 20:22
Светлана
К, Вы уж извините, но у Вас полная путаница в голове. Не
обижайтесь, но лучше не с Берга начинать, что бы понимать что и для
чего. Он просто популист и частенько путается в своих видео. К тому
же переводчик так же может неправильно переводить...
Олег С.
06.01.2022 20:36
Светлана
К, Светлана, я смотрю ваши видео
Олег С.
06.01.2022 21:01
Светлана
К, я ем углеводов 20 гр. попробуйте в мзр составить рацион с 20
гр. углеводов и вы забудете о гликимическом
индексе .А остальное
похоже на рацион Берга только нет кучи пром продуктов в пром
упаковках.Я тоже также пытаюсь из рациона выбрать 100% минералов и
витаминов он называет это правильным кето. Но он похож на
бизнесмена и рекламирует много пром продуктов я пытаюсь избегать
их. Возможно чуть позже я увеличу углеводов до70-100 .
.А остальное
похоже на рацион Берга только нет кучи пром продуктов в пром
упаковках.Я тоже также пытаюсь из рациона выбрать 100% минералов и
витаминов он называет это правильным кето. Но он похож на
бизнесмена и рекламирует много пром продуктов я пытаюсь избегать
их. Возможно чуть позже я увеличу углеводов до70-100 .
Олег С.
06.01.2022 21:05
Светлана
К, если есть ко мне вопросы по видео берга пишите я отвечу
Светлана К
06.01.2022 21:11
Олег С.,
лишь бы вам это всё было на пользу и здоровье
Константин
06.01.2022 21:28
А что, собственно, нового эта дама сказала? Что маргарин вреден,
что при жарке в растительном масле образуются вредные
трансжиры - это было и так известно. Но почему не стоит заправить
салат свежим оливковым маслом холодного отжима я как-то аргументов
убедительных не услышал. И если у меня уже на УЗИ увидели бляшки,
то она не убедила меня в том, что стоит наворачивать сало и
бутерброды со сливочным маслом в больших количествах.
Олег С.
06.01.2022 21:48
Константин, я у одного моего приятеля
спросил сколько ты сала съедал за раз он ответил 300гр. я спросил
тебе небыло плохо. Он говорит нет прекрасно все это переварил.
Далее я его спросил а 300 гр. свежего отжима оливковое масло не
пробовал. Он ответил нет. Вы пробовали 300 гр. оливкого масла
съесть за раз с хлебом?
Олег С.
06.01.2022 21:49
Светлана
К, спасибо Светлана , я пекан попробую позже у берга
подглядел
Светлана К
06.01.2022 21:57
Олег С.,
по нашей базе в пекане нет ничего особенного, рейтинг 19 или 20,
там их несколько, пеканов. У подсолнечных семечек рейтинг
38,2. потом кунжут, фундук.
Вот я делала их по рейтингу: 
Вот я делала их по рейтингу:
Светлана К
06.01.2022 21:59
Олег С.,
он сам говорит, что не обязательно точно повторять его продукты
Олег С.
06.01.2022 22:14
Светлана
К, если он выбрал этот продукт значит в нем что то есть ценное
для него, или реклама либо какая либо полезность .для кето основная
полезность низкие углеводы , далее вкус , наличие микроэлементов и
комерческий интерес от рекламы у него.
Олег С.
06.01.2022 22:19
Светлана
К, вот рейтинг по углеводам . пекан и бразильский на первых
строчках. значит пекан либо дешевле либо богат минералом либо вкус
либо проплачен рекламой 
Константин
06.01.2022 22:22
Олег С.,
Мне на целый день даже сейчас, когда я уже в режиме
поддержания веса, нужно всего 76 г жиров. Нет, не пробовал ни сала
ни оливкового масла, тем более с хлебом, которого потребуется
гигантское количество. И не собираюсь над собой такие
эксперименты ставить. Я уже вышел из того возраста, когда рискуют
здоровьем просто из-за любопытства.
Олег С.
06.01.2022 22:28
Константин, ясно . мне видится что
равное количество жира из сала или растмасла для меня сало
более приемлимое . поэтому этот ролик для меня как идея на
что можно обратить внимание из жиров, когда на кето увеличенное
потребление жиров в рационе
. мне видится что
равное количество жира из сала или растмасла для меня сало
более приемлимое . поэтому этот ролик для меня как идея на
что можно обратить внимание из жиров, когда на кето увеличенное
потребление жиров в рационе
Светлана К
06.01.2022 22:35
Олег С.,
а, понятно, пекан самый жирный и низкоуглеводистый. Но он ещё
и грецкий упоминал тоже.
Олег С.
06.01.2022 22:47
Светлана
К, тогда хим состав грецкого чемто богат чтобы закрыть минералы
которых не хватает ему
Светлана К
06.01.2022 22:50
Олег С.,
омега 3 там
Олег С.
06.01.2022 22:53
Олег С.
06.01.2022 22:55
Светлана
К, кремния еще много в грецком
Олег С.
06.01.2022 22:59
Светлана
К, вообщем всегда что то полезное найти можно в сказанном у
Берга.
Светлана К
06.01.2022 23:07
Олег С.,
кремния много где навалом, вся трава овощи, а вот В есть больше чем
в пекане
Светлана К
06.01.2022 23:08
Олег С.,
это да
Олег С.
06.01.2022 23:10
Светлана
К, возможно , я видел у него видео про в1 он его очень ценит
Олег С.
06.01.2022 23:12
Светлана
К, составте рацион на 20 гр углеводов и 100 % минералов и
витамин , это не очень просто но возможно это как ребус
Светлана К
06.01.2022 23:13
Олег С.,
В с трудом набираются, особенно В9, фолиевая
Олег С.
06.01.2022 23:15
Светлана
К, печень иногда помогает мне закрыть в9
Олег С.
06.01.2022 23:20
Светлана
К, жиры мелочь сало ноль углеводов , микроэлементы
Светлана К
06.01.2022 23:21
Олег С.,
не, у меня приблизительно сбалансированная в смеси с моим
интуитивным. Я пробую какие продукты и сочетания как мне
заходят.
Ну и иногда нарушаю с мороженым или сгущёнкой. Сегодня довела до 100% сгущёнкой, полирнула, так сказать.
А докторов смотрю чтобы что-то понять и разобраться. У Берга есть элементы от раздельного питания, мясо с овощами. Но вит В он принимает в дрожжах, раз хлеб не ест.
А Петрик против кето.
Странно всё это, вроде просто, но одновременно сложно
Ну и индивидуально всё, кому что нравится, кто что переносит..
Ну и иногда нарушаю с мороженым или сгущёнкой. Сегодня довела до 100% сгущёнкой, полирнула, так сказать.
А докторов смотрю чтобы что-то понять и разобраться. У Берга есть элементы от раздельного питания, мясо с овощами. Но вит В он принимает в дрожжах, раз хлеб не ест.
А Петрик против кето.
Странно всё это, вроде просто, но одновременно сложно
Ну и индивидуально всё, кому что нравится, кто что переносит..
Светлана К
06.01.2022 23:23
Олег С.,
с салом у меня не сложилось с самого детства, и не сложится. Не мой
продукт
Светлана К
06.01.2022 23:25
Олег С.,
я только печень трески по чайной ложке, остальные печени не
нравятся
я очень капризная натура
я очень капризная натура
Олег С.
07.01.2022 04:36
Светлана
К, Петрик не против кето он за двух месячный курс при
определенном состоянии.
Светлана К
07.01.2022 10:37
Олег С.,
вчера смотрела вот это, он там про средиземноморскую диету
говорит
https://www.youtube.com/watch?v=Hg2SZw1Ivmk&t=646s
https://www.youtube.com/watch?v=Hg2SZw1Ivmk&t=646s
Светлана К
07.01.2022 12:51
Юджин
(кето+ИГ), спасибо, я просто интересуюсь, диета у меня своя
Светлана
07.01.2022 16:18
Татьяна Б. -
Г., очень благодарю за лайфхак! Чрезвычайно ценю такие хитрости
в быту, на МЗР иногда "жемчуженки" попадаются . И всегда
поражаюсь - вроде так просто, почему сама не
додумалась 
?!
. И всегда
поражаюсь - вроде так просто, почему сама не
додумалась ?!
Светлана
07.01.2022 16:24
mеfоdу,
значит, не одной мне повеяло маркетинговым ходом под видом научного
доклада? Однако, для меня было новым узнать, что в промышленном
масштабе масло не просто прессуют, а ещё и всякие реагенты
добавляют. При чём в огромных пропорциях, раз на выходе получается
"серая, малоаппетитная масса" вместо простой выжимки масла. Если
это так, металл-реагент полностью из конечного продукта не уберёшь.
Сразу напрашивается вывод о пользе растительного масла "из
магазина". Раньше покупала на рынке и у мелких фермеров продукт
больше из-за вкуса и запаха, теперь - ещё и пользы ради
.
.
.
Светлана
07.01.2022 22:42
mеfоdу,
!
За ссылку благодарю, было интересно (хотя читала по диагонали, признаться...). Ваш ужастик наоборот, успокоил. Как я
понимаю, масло первого отжима получаем форпрессованием и изгалятся
с растворителем вообще-то экономически не выгодно. Раз до 85%
продукта получаем просто положив семена под пресс. Где там
металлы-экстрактеры докладчик нашла?
А бензин как растворитель - явно этап изготовления дизтоплива. Но при
правильной подаче этой информацией можно впечатлительные натуры ой
как попугать .
! За ссылку благодарю, было интересно (хотя читала по диагонали, признаться...). Ваш ужастик наоборот, успокоил
. Как я
понимаю, масло первого отжима получаем форпрессованием и изгалятся
с растворителем вообще-то экономически не выгодно. Раз до 85%
продукта получаем просто положив семена под пресс. Где там
металлы-экстрактеры докладчик нашла? А бензин как растворитель - явно этап изготовления дизтоплива
. Но при
правильной подаче этой информацией можно впечатлительные натуры ой
как попугать . 
Яна
14.01.2022 09:20
Елена
Петрова, немцы и подсолнечное всегда использовали. Только
просто выжатое, без обработки. И не прогорклое оно, если 1. свежее,
2. хранить в светонепроницаемой не пластиковой посуде, 3. хранить
на холоде не больше 6-9 месяцев. Но его никогда не использовали
так, как сейчас в салат. Салаты были только летом, а летом не было
мяса и, соответственно, животного жира меньше. Так что просто жира
было меньше)
Елена Петрова
14.01.2022 14:11
Яна,да
Сарепта 2 вида выпускала: горчичное и подсолнечное.Только мы
подсолнечное не покупали сами семечки били и на маслодавилку
возили.фляга 36 л каждый год была своего,поэтому я его до сих
порн ненавижу,а горчичное люблю)))
Татьяна Василенко
14.01.2022 21:01
Я ела, ем и буду есть растительные масла. 
Главное, чтобы
вес снижался. А это главная цель каждого, кто находится тут. И,
"чихала" я на всех ученых. Мне все равно.
Главное, чтобы
вес снижался. А это главная цель каждого, кто находится тут. И,
"чихала" я на всех ученых. Мне все равно.
Татьяна Василенко
14.01.2022 21:06
Елена
Петрова, горчичное масло очень вкусно с отварным
картофелем.
Татьяна Василенко
14.01.2022 21:12
Олег С.,
Как детский сад!
Татьяна Василенко
14.01.2022 21:19
Не сайт, а ходячая энциклопедия. "Профессора", "диетологи",
нутрицологи и.п. Даже встречала "учителей" русского
языка.
Татьяна Василенко
14.01.2022 21:22
Олег С.,
есть без самосознания?
Татьяна Василенко
14.01.2022 21:24
Олег С.,
вы с самосознанием, а другие нет.
Алла
14.01.2022 21:29
Елена
Петрова,Мы тоже семечки били и масло было свое , употребляли
его всюду , я живу в области тут признают в основном
нерафинированное подсолнечное масло , а когда жила в Волгограде мы
брали только горчичное , очень вкусное и душистое масло )
Олег С.
14.01.2022 21:33
Татьяна Василенко
14.01.2022 21:51
Олег С.,
я забыла поставить ?
Олег С.
14.01.2022 21:51
Светлана
К, купил сегодня пекан попробовал шт. 5
хорошенький
вкусный без отталкивающих привкусов
вкусный без отталкивающих привкусов
Елена Петрова
14.01.2022 22:24
Олег С.,
правильно орешки-калории-жир
Светлана К
14.01.2022 23:02
Олег С.,
спасибо за просвещение)
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Лучшие рационы
