Дневник питания за 19.12.2021

Подозреваю, что добавки на голодный желудок пить не полезно

на чае легче

Наталья, я только один день

★ Svetlana Sergeevna ★  , выпью пару стаканчиков

Олег С.,

Я посчитала у меня 2.88.....не так уж и печально как я думала))

Елена, Молодец Елена, теперь если будет чуть меньше значит что то улучшилось

Олег С., Кстати, я в этот раз когда шла сдавать кровь, я спецом ела на полных оборотах за день до этого, и булку с маслом....чтоб видеть картину во всей красе. А если пересчитать нома на сахар полгода назад, когда я сдала кровь на 2й день низкоуглеводке, то будет 2.6. Но мне нужна реальная картина.
Олег, как у вас тренировка на кето?
Я уменьшила кол-во повторений. Мышцы как деревянные по сравнению с тренировками на глюкозе. Но может это только первые дни.

Елена, у меня работа физическая сегодня 26700 шагов и так каждый день примерно . Плюсом еще кидаю поддоны пудовые. В спорт зал еще не доберусь хотя купил абонемент .

Олег С., А как мышцы? Не болят?

Слушай, Олеж, а я вот когда голодала 2 недели назад и как раз снегу нафигачилоя чистила и потом не очень хорошо было. Теперь вот в голодовку много не хожу и не делаю и в е ладненько.

Елена, уже привык , мышцы болят когда не занимался долго а потом как дал жару

Елена Петрова, во время голода устаешь сильно лучше оставить только ходьбу или по самочувствию