Олег С.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Олег С.

13.11.2021 19:50

Дневник питания и тренировок за 13.11.2021

всем привет :)

сегодня отработал 12 часов на воде :D потерял 1,5 кг

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Итого	1502	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	4502	2	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

......................................................................

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	24920	24920
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 1095 ккал

Количество шагов: 24920 кол

1

27

Юлия Ганьон 13.11.2021 20:21

Вот бы мне так: залила воды в бак и 12ч работать😊

Екатерина 13.11.2021 20:44

Во ☝️, а мне говорят сегодня что 700калорий мало, так у меня разгрузка, и после неё вес снижается на 1,3 в среднем, потом конечно 60-70% веса с водой возвращаются

Инна#* 13.11.2021 21:04

Я как-то пила воду до 17.00 потом как стала голова болеть,взяла и поела, сразу перестала Печально

Печально

Елена Петрова 13.11.2021 21:10

Молодец!

Елена Петрова 13.11.2021 21:10

Инна, тоже такое пару раз было. Не зря говорят что нельзя силком воду пить

Елена 13.11.2021 23:52

Олег, а ты все экспериментируешь)

Олег С. 14.11.2021 09:19

Елена, Лена , живу с удовольствиями и с удовольствием С улыбкой

С улыбкой

Олег С. 14.11.2021 09:19

Елена Петрова, спасибо

Олег С. 14.11.2021 09:21

Елена Петрова,воду всю выпил на работе, в туалет замучался бегать Широкая улыбка

Широкая улыбка

Олег С. 14.11.2021 09:22

Инна, тушка она такая всегда найдёт способ как напугать хозяина Широкая улыбка

Широкая улыбка

Олег С. 14.11.2021 09:22

Юлия Ганьон, С улыбкой

С улыбкой

Светлана 14.11.2021 09:40

Так сказать питьевой день. Его конечно лучше дома проводить.

Елена 14.11.2021 09:44

Олег С., так а на воде - это с удовольствиями или с удовольствием?

Олег С. 14.11.2021 09:45

Светлана, нужно на работе всё делать а дома отдыхать, дома весь день редко бываю

Олег С. 14.11.2021 09:45

Елена, да промывание Широкая улыбка

Широкая улыбка

Инна#* 14.11.2021 10:32

Олег С.,

С улыбкой

ох уж эта тушка

Олег С. 14.11.2021 11:11

Инна,

Широкая улыбка

Светлана 14.11.2021 12:43

Олег С., я бы не рискнула на работе. Не смогла бы постоянно в туалет бегать

Елена Петрова 14.11.2021 14:02

Олег С., это же 👍

Олег С. 14.11.2021 19:46

Светлана, бегать в туалет это физ упражнение , но и мальчикам проще Широкая улыбка

Широкая улыбка

Светлана 14.11.2021 20:39

Олег С., ну наверное. Мне с урока убегать нельзя

Олег С. 14.11.2021 21:25

Светлана, а кто не отпускает Широкая улыбка

Широкая улыбка

Светлана 14.11.2021 21:28

Олег С., дети!!!

Олег С. 14.11.2021 21:33

Светлана, они только рады будут Широкая улыбка

Широкая улыбка

Светлана 15.11.2021 08:52

Олег С., ооооо, это точно.

Олег С. 15.11.2021 09:33

Светлана,

С улыбкой

Марина Листопад 19.11.2021 02:40

Олег С.,

Хихикаю

Новые рецепты

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Творог на сковородке

Автор Мила Равно

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги