Олег С.
23.06.2021 07:24
Дневник питания за 23.06.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
210 | 14.4 | 16.1 | 1.8 |
| Колбаса варено-копченая московская |
50
|
203 | 9.6 | 18.3 | 0.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
80
|
209.6 | 6 | 2.3 | 41.1 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Сахар песок |
40
|
159.6 | 0 | 0 | 39.9 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 647 | 846 | 33 | 40 | 88 |
| Итого за день | 647 | 846 | 33 | 40 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Светлана
23.06.2021 10:51
И всё? И больше не кушаем?
Алёна
23.06.2021 10:53
Какие потрясающие горячие бутерброды! Нямка!)))
mefody
23.06.2021 11:16
Семь бутербродов на завтрак.... Могё-ё-ё-ём
Солнечное лето
24.06.2021 01:34
Тоже бутербродики горячие люблю)) Но у нас такая жара, что хочется
холодного сейчас)) 
Олег С.
24.06.2021 08:04
Солнечное
лето,утром пока еще прохладно
Anna
24.06.2021 09:07
Разгрузочный день получился🙂 ?
Лучшие рационы
2025-06-26
Калорийность: 1045 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
Новые рецепты
