Олег С.
08.06.2021 12:57
Дневник тренировок за 08.06.2021
Всем привет
Начинаю выполнять упражнения которые входят в нормы ГТО. Так не могу подтянутся на высоком турнике начинаю тренироваться на маленьком Без
инвестиций в оборудование сделал бесплатно домашний турник 90 см.
Сегодня выходной и пробежка прошла успешно пробежал 1000 метров за
4мин 53 сек.
Начинаю выполнять упражнения которые входят в нормы ГТО. Так не могу подтянутся на высоком турнике начинаю тренироваться на маленьком
Без
инвестиций в оборудование сделал бесплатно домашний турник 90 см.
Сегодня выходной и пробежка прошла успешно пробежал 1000 метров за
4мин 53 сек.
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1000 |
1000 |
время, секунды |
4.53 |
4 |
Подтягивания на низкой перекладине ( 90 см )
1 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
Результаты за день
Энергозатраты: 95 ккал
Дистанция: 1000 м
время, секунды: 4.53
Повторения: 5 раз
6
31
Nyushiki
08.06.2021 13:57
Олег, молодец! Вижу цель - не вижу преград! 
Евгений
08.06.2021 14:30
Как раз сегодня попалась статья:
https://zozhnik.ru/triggernye-trenirovki/
Выходит, - всякий раз, проходя мимо этого турника, подтянись сколько можешь, без подвигов. Тогда и нормы ГТО придут.
https://zozhnik.ru/triggernye-trenirovki/
Выходит, - всякий раз, проходя мимо этого турника, подтянись сколько можешь, без подвигов. Тогда и нормы ГТО придут.
Олег С.
08.06.2021 14:39
Александр
Караваев,как говорится , используй то что под рукою и не ищи
себе другое
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.06.2021 14:39
Олег С.,
покажи турник?
Ольга
08.06.2021 15:30
Здорово! Вдохновляете!
Елена
08.06.2021 15:36
Ух ты!
Светлана
08.06.2021 18:51
Вижу цель! Только вперёд!
Солнечное лето
08.06.2021 21:47
Молодец, Олежка, нашел выход! А перекладинка надёжно
закреплена? 
Anna
09.06.2021 01:18
Пробежка класс)!
Ахха! не ожиданное решение
У меня во дворе есть низкий турник. Знаю что не могу подтягиваться и даже не подходила к нему.
Ахха! не ожиданное решение
У меня во дворе есть низкий турник. Знаю что не могу подтягиваться и даже не подходила к нему.
Олег С.
09.06.2021 19:25
Солнечное
лето,вообще не закреплена так
веселее
так
веселее
Олег С.
09.06.2021 19:50
Солнечное
лето,ты супер осторожный человек
Солнечное лето
09.06.2021 19:56
Олег С.,
Просто посмотрела видео, и испугалась, что если перекладинка
вывалится, то ты ударишся копчиком)) Я лихая была, ничего не
боялась, но , как сына родила, стала очень осторожной,
ответственность появилась, а сейчас уже по привычке осторожничаю,
да и то не сильно))
Олег С.
09.06.2021 20:12
Солнечное
лето,подушку под попу можно
Солнечное лето
09.06.2021 20:13
Олег С.,
Одобряю))
Олег
10.06.2021 20:10
Хорошо бегаешь.Это норматив ВСК.
Anna
11.06.2021 14:24
Олег С.,
тяк... при ближайшем рассмотрении оказалось что они очень
низкие.... видимо для отжиманий. На вытянутых руках не поместишься.
Есть еще типа турника под маленький рост. Там чуть подтянулась. По
нагрузке и углу наклона - как от стены отжиматься ))) ахха самое то
для меня )))
Новые рецепты
Горячие бутерброды
166.6
11.5
7.4
13.4
0
Маффины с грушей
136.5
10.9
5
11.7
5
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
Лучшие рационы
Я тоже сдавал на низкой. Причем почти как в анекдоте про советского офицера в Праге, перед спором с чехом бегавшим в соседнюю пивную проверять свои возможности.