Олег С.
19.04.2021 22:47
Дневник тренировок за 20.04.2021
Всем привет 
Сегодня личный рекорд. В беге на 2км на стадионе 200 метров. 11 мин 30 сек.
пульс 70\165\120 ,120 через 10 минут замер для Александра Караваева.
Ночь прохладный ветерок просто чудная погода для бега.В жару летом будет хуже наверное. 
Сегодня личный рекорд. В беге на 2км на стадионе 200 метров. 11 мин 30 сек.
пульс 70\165\120 ,120 через 10 минут замер для Александра Караваева.
Ночь прохладный ветерок просто чудная погода для бега.В жару летом будет хуже наверное.
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2000 |
2000 |
Время , минуты |
11.5 |
11 |
Результаты за день
Энергозатраты: 136 ккал
Дистанция: 2000 м
Время , минуты: 11.5
9
23
Иван
19.04.2021 23:16
Дневник тренировок из будущего! У нас еще 19.04. Круто
Александр Караваев
20.04.2021 06:12
Благодарю. И поздравляю с хорошим результатом. Но вы себя гробите,
ибо процесс восстановления идёт крайне плохо. Совет: то что вы
можете нормально бежать, вы уже доказали, поэтому сбавьте темп пока
не добьётесь, чтобы через 10 минут пульс пульс был 90=>. Тогда
сможете либо увеличить темп, либо дистанцию. Удачи!
Василий
20.04.2021 06:42
Отлично!)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
20.04.2021 07:56
Машу ручкой из дождливого Белгорода 
Ilana
20.04.2021 08:39
Поздравляю . 
скорость растет
.. сердце бьется
скорость растет
.. сердце бьется 
Марина
20.04.2021 12:02
Молодец)
Солнечное лето
20.04.2021 12:23
С рекордом! 
ВХ
20.04.2021 13:44
А сколько нормы ГТО?
Олег С.
20.04.2021 19:21
Александр
Караваев,спасибо Александр, к твоим мыслям обязательно
прислушаюсь. Попробую сделать замер через сколько минут пульс
востановится.Просто тренировку не выключу на браслете пусть пульс
замеряет.
Олег С.
20.04.2021 19:50
Солнечное
лето,спасибо Солнце
Александр Караваев
20.04.2021 20:33
Олег С.,
ах вы по браслету ориентируетесь... Вы попробуйте подсчитать
вручную - палец на сонную артерию, и сколько ударов за 10 секунд.
Помножаем на 6.
А самый точный результат может показать только нагрудный пульсометр.
А самый точный результат может показать только нагрудный пульсометр.
Юрий
20.04.2021 21:25
Олег, поздравляю Так держать
и все получится и к новым вершинам
Так держать
и все получится и к новым вершинам
Олег С.
21.04.2021 20:14
Александр
Караваев,ок, попробую в след раз сравнить замер руками и
браслет. нагрудный тоже считаю хорошая вещь
Александр Караваев
22.04.2021 05:59
Олег С.,
при занятиях бегом нагрудный пульсометр не просто хорошая, а
необходимая вещь! Но после окончания можно и в ручном режиме.
