Дневник питания за 24.03.2021

Всем привет:D
еще только позавтракал а уже 800ккал :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир, глазированный шоколадом	40	158.4	0.9	4.9	27.4
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Подсолнечник, семечки, сушеные	30	175.2	6.2	15.4	3.4
Чернослив (слива сушеная)	100	256	2.3	0.7	57.5
Итого	350	780	14	25	120
Итого за день	350	780	14	25	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леся Елагина 24.03.2021 05:50

Вах какой сладкий завтрак!!! 😆🤟👍

Светлана 24.03.2021 07:21

Поддоны ждут!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.03.2021 08:11

У Олежека качели работают отлично, скучать организму не даёт!

Мей Дакай 24.03.2021 09:14

Я чокнутая птичка С улыбкой

Рано ложиться не получается, а утром глазки сами открываются.

Елена 24.03.2021 09:15

Т.е., я так понимаю, на сегодня цель - 5000 ккал?

Марина 24.03.2021 10:41

Периодически и я бываю чокнутой птичкой)

Ирина 24.03.2021 11:15

Мей Дакай, похоже, и я тоже Хихикаю

как-то много на вечер дел скопилось, а утром проснулась в начале пятого.... усиленно жмкриламь, укутывалась в одеяло, а потом встала на тренировку...посмотрим, как на работе энергии будет хватать