Олег С.

10.03.2021 16:24

Дневник тренировок за 10.03.2021

Всем привет Широкая улыбка

Сегодня сделал третий раз подряд , с интервалом через месяц , замер состава тела . Следующий думаю сделаю при изменении веса тела.

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	1000	1000
Время	720	720
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 44 ккал

Количество шагов: 1000 кол

Время: 720 мин

Юлия Ганьон 10.03.2021 22:26

Какие красивые циферки) Для идеального отслеживания не хватает окружности бицепса и бедра.

Олег С. 10.03.2021 22:30

Юлия Ганьон, для меня ужасающие циферки отсутствие мышечной массы Широкая улыбка

но что есть с тем и работаем двигаясь по тихоньку в сторону улучшения.

Олег С. 10.03.2021 22:32

Юлия Ганьон, я думаю силоеые упражнения с тяжестями тоже не плохой показатель при ведении статистической отчетности. Широкая улыбка

Позже сделаю замер и метром в см .Спасибо за подсказки. я их очень ценю

Юлия Ганьон 10.03.2021 22:33

Вот я бы эту мышечную массу кормила бы небольшим профицитом, при активной нагрузке до теплой погоды.

Олег С. 10.03.2021 22:35

Юлия Ганьон, я так и делаю ем сколько хочу и там профицит, к моему удивлению не толстею Широкая улыбка

Юлия Ганьон 10.03.2021 22:36

Олег С., Отлично!!!

Олег С. 10.03.2021 22:37

Юлия Ганьон, а сам прибор не очень мне нравится думаю есть и по лучше. Инбоди 770, танита 980. но что есть и этого пока хватает.

Олег С. 10.03.2021 22:39

Юлия Ганьон, спасибо Широкая улыбка

Юлия Ганьон 10.03.2021 22:41

Динамику отслеживать лучше на одном и том же приборе. Я поначалу на разные ходила, теперь знаю, что это ошибка. МЕДАСС мне понравился.

Нелли 10.03.2021 22:44

Не поняла. Почему так долго 720 это же 12 часов?

Олег С. 10.03.2021 22:48

Нелли,

это я просто так написал что бы открыть пост. А вообще я шаги записываю как тренировку более 10 тыс.Например на работе прохожу 25 тыс значит 15 тыс записываю Широкая улыбка

и за 12 часов

Олег С. 10.03.2021 22:49

Юлия Ганьон, у меня какойто велнес, у него низкий класс точности. вотличии выше перечисленных.

Нелли 10.03.2021 22:53

Олег С., поняла, сначало подумала, что если марафон, то почему так мало шагов, ошибка.. )))

Олег С. 10.03.2021 22:57

Нелли,

Солнечное лето 10.03.2021 23:04

Передвигался на корточках? Широкая улыбка

Надо было написать, какие параметры улучшил, а так неизвестно, какая у тебя динамика, неинформативно получилось. С улыбкой

Олег С. 10.03.2021 23:09

Солнечное лето,солнце тебе докладываю, динамики за два месяца нет проверялась работа прибора. Широкая улыбка

Солнечное лето 10.03.2021 23:11

Олег С.,

Вот, сразу понятно, что ничего непонятно))) Как так нет динамики? А чем ты два месяца занимался?)) Ты это брось, я проверю, чтобы через два месяца была динамика)) Широкая улыбка

Олег С. 10.03.2021 23:13

Солнечное лето, а браслет сегодня даже не одевал , записал в тренировку а что бы открыть запись в тренировке написал 1000 шагов. Вообще жру как хомяк и не толстею Широкая улыбка

Олег С. 10.03.2021 23:13

Солнечное лето, динамика есть я могу съесь 5000 ккал и не поправится Широкая улыбка

Солнечное лето 10.03.2021 23:13

Олег С., Вот и я тоже)) Только результат другой)) Широкая улыбка

Солнечное лето 10.03.2021 23:14

Олег С.,

Ну вот, видно, человек поработал над собой! Молодец!)) Широкая улыбка

Олег С. 10.03.2021 23:16

Солнечное лето, Широкая улыбка

Олег С. 10.03.2021 23:18

Солнечное лето, а где твои фотки сегодняшней еды?

Солнечное лето 10.03.2021 23:25

Олег С., Сегодня у меня выходной)) Завтра будут)) Широкая улыбка

Олег С. 10.03.2021 23:30

Солнечное лето, у меня тоже три выходных от моей физкультуры , валяюсь на диване, красота Широкая улыбка

деевной сон как в садике

Солнечное лето 10.03.2021 23:35

Олег С.,

Правильно! Человеку нужен отдых, а это смена деятельности!)) Можно и поваляться)) Широкая улыбка

Александр Караваев 11.03.2021 05:40

Солнечное лето, как говрил герой одной телепередачи середины нулевых, Хрюн Моржов, ни что так хорошо не снимает умственную усталость, как усталость физическая.