Олег С.
10.02.2021 15:03
Дневник тренировок за 10.02.2021
Всем привет
Ура худеем правильно, теряем жир наращиваем мышцы.Сегодня
сделал второй замер состава тела, ровно через месяц после
первого.
1.Радует что мышцы подрасли, жир убавился при увеличении веса.
2. Клеточная подросла вместе с внеклеточной. Недели 3 держал соотношение калий натрий в норме. Внеклеточная все равно огромная величина. Будем думать как наладить. 
Ура худеем правильно, теряем жир наращиваем мышцы.
Сегодня
сделал второй замер состава тела, ровно через месяц после
первого.1.Радует что мышцы подрасли, жир убавился при увеличении веса.
2. Клеточная подросла вместе с внеклеточной. Недели 3 держал соотношение калий натрий в норме. Внеклеточная все равно огромная величина. Будем думать как наладить.
Сгибание ног в тренажёре лёжа
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
|||||
Вес снаряда |
34 |
34 |
42 |
42 |
152 |
Глубокие приседания с собственным весом
Итог |
|
Повторения |
Результаты за день
Тоннаж: 152 кг
9
21
mefody
10.02.2021 15:31
Созываете консилиум, коллега?
Олег С.
10.02.2021 15:34
lucky_mefody, всем рад заходите
пообщаемся
заходите
пообщаемся 
Ирина Живанова
10.02.2021 15:35
Ну ,что поздравляю Главное
выбрал правильное направление ,есть динамика ,есть над чем работать
Главное
выбрал правильное направление ,есть динамика ,есть над чем работать 
Мартинка
10.02.2021 15:41
Классно! Олег, а где у вас такое делают?
Олег С.
10.02.2021 16:01
Ирина
Живанова, да что то мне не очень нравится цифры межклеточной
жидкости. Нужно поискать причины
Светлана
10.02.2021 18:31
А у нас пока не делают из-за пандемии. Тоже очень интересно.
Солнечное лето
10.02.2021 18:48
Главное, что тенденция есть к улучшению параметров, а, значит,
правильной дорогой идёте, товарищ!))) Молодец!)) 
Молодец!))
Олег С.
10.02.2021 18:49
Солнечное
лето, есть компас и это главное
Солнечное лето
10.02.2021 18:57
Олег С.
11.02.2021 19:59
lucky_mefody, Саша уже и так много
сказала я ей очень благодарен. А я вчера сравнивал
анализатор тела инбоди 770 и свой приборчик . У инбоди более
наглядный отчет чем у моего . Думаю на инбоди нужно сделать позже
анализ а пока как говорится используем то что есть под рукою. И
самое главное заниматся нужно физическими упражнениями.
mefody
11.02.2021 20:20
Олег С. написал:
... приборчик
Я бы не стал так уничижительно, прибор хороший, (pdf!)кмк.
Олег С. написал:
Саша уже и так много сказала
Огромное ей спасибо и от меня тоже.
Эля
11.02.2021 20:25
lucky_mefody,Олег, я восхищена Вашими
познаниями и усилиями.
