Колени: как вылечить и укрепить без операций

Смотрел его, неплохой материал. Даже удивил меня тем что если слабее двуглавая (задняя часть) чем четырехглавая (передняя часть ноги), то может болеть переднее сухожилие под чашечкой, 
Что такое артроз сказал, показал, но лечение кроме уколов не выдал. Артрозы можно по системе Бубновского, Это декомпрессионные движения, Они абсолютно безопасны для колена и  при этом восстанавливают питание остатка хряща и всех околосуставных тканей

А я заменила коленной сустав, 4 степень была, уже 10лет,нормально

Полезная информация!Спасибо,Олег! 

Спасибо большое!

Спасибо, Олег, за актуальную информацию

Интересно. Спасибочки

Сергей Потапов, Бубновский глубже и толковее дает имхо. но у него опыт. а тут малоизвестный коммерческий мальчег...

Яна Стройняшка написал:
Бубновский глубже и толковее дает имхо. но у него опыт. а тут малоизвестный коммерческий мальчег..

Владимир Демченко по многим вопросам  дает отличную информацию. Единственно для меня он много болтает))

Вот его блог:
https://www.youtube.com/channel/UCr0WqmHegJ34WnFObjAHtBg

Гадание на МРТ хорошо звучит. Надо запомнить Спасибо за ролик

Сергей Потапов, чтобы понять атличную или нет надо углубляццо в тему на уровне тренера ЛФК. это мало кто может себе позволить. тут есть люди которые не ведают что такое ИМТ и какие нагрузки при каком весе возможны.