Всем привет
Сегодня на гребном соревновался с соперником
воображаемым . задаешь параметры темпа гребли соперника. На экране
две лодочки одна твоя другая соперника. И пытаешься её обогнать.
Вот такой гребной гласный. Мне очень понравилось. Еще можно с своим
прошлым результатом соревноваться. Это вообще супер.
Тренировку не прибавляю к дневнику
питания.
Ступенечки очень странно подсчитывают ккал . При увеличении
скорости , количество ккал не возрастает это не правильно. Поэтому
ввожу для эмитатора ходьбы по лестнице, ввожу параметр ,для
растушей статистики, количество ступенек .
1. Ступенечки 500 ккал- 1286 ступенек,
25 мин 06 сек. ( 300 ккал скорость 30 + 200 ккал
скорость 40) На каждой ноге мешочки по 1.5 кг.
2. Гребной 10км- 43 мин 00 сек -623 ккал
3. Элипс 500 ккал ( уровень 12, скорость произвольная) -42
мин 34 сек
Итого : 1623 ккал.
Цель тренировок . Набрать 1500 ккал за тренировку , при этом с
каждой тренировкой стараться:
1. на ступенечках набрать как можно большее количество ступенек за
500 ккал на счетчике.
2. На Элипсе 500ккал как можно за меньшее время.
3 А на гребном прогрести 10 км как можно за меньшее время.