Дневник тренировок за 14.10.2020

Всем привет 

    Сегодня на гребном соревновался с соперником воображаемым . задаешь параметры темпа гребли соперника. На экране две лодочки одна твоя другая соперника. И пытаешься её обогнать. Вот такой гребной гласный. Мне очень понравилось. Еще можно с своим прошлым результатом соревноваться. Это вообще супер.

    Тренировку не прибавляю к дневнику питания.
Ступенечки очень странно подсчитывают ккал . При увеличении скорости , количество ккал не возрастает это не правильно. Поэтому ввожу для эмитатора ходьбы по лестнице, ввожу параметр ,для растушей статистики, количество ступенек .
  1. Ступенечки 500 ккал-  1286 ступенек, 25 мин 06 сек. ( 300 ккал скорость 30 + 200 ккал скорость 40) На каждой ноге мешочки по 1.5 кг.
  2. Гребной 10км- 43 мин 00 сек -623 ккал
  3. Элипс 500 ккал ( уровень 12, скорость произвольная) -42 мин 34 сек
Итого : 1623 ккал.
Цель тренировок . Набрать 1500 ккал за тренировку , при этом с каждой тренировкой стараться:
1. на ступенечках набрать как можно большее количество ступенек за 500 ккал на счетчике.
2.  На Элипсе 500ккал как можно за меньшее время.
3 А на гребном прогрести 10 км как можно за меньшее время.