Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
160
|
72 | 4.8 | 2.4 | 7.7 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
11.10 Творог с зеленью (укроп,петрушка) и сыром |
110
|
185.5 | 19 | 10.7 | 3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
55
|
144.1 | 4.1 | 1.6 | 28.3 |
Холодец Говяжий [Седьмой континент] |
200
|
192 | 19.2 | 11.6 | 2.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
70
|
244 | 8.5 | 4.3 | 42.8 |
Итого | 705 | 983 | 57 | 31 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
13.10 Котлеты (свинина +говяжье легкое) |
230
|
471.7 | 34.5 | 25.5 | 24.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Оливковое масло |
14
|
125.7 | 0 | 14 | 0 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Морская капуста (ламинария) |
25
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 339 | 696 | 37 | 40 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Абрикос, семя костянки |
10
|
52 | 2.5 | 4.5 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 60 | 348 | 9 | 32 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
13.10 Овощи тушеные (лук репчатый, красный перец, цветная капуста) |
250
|
130.8 | 4.5 | 5.3 | 15.8 |
Итого | 250 | 130 | 4 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
500
|
155 | 15 | 0.3 | 20 |
Жимолость |
15
|
6.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Боярышник кроваво-красный |
30
|
18.6 | 0.3 | 0 | 4.3 |
Сахар песок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 585 | 200 | 15 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нарзан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода АЛЛЕЯ ИСТОЧНИКОВ |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4008 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5947 | 2359 | 124 | 110 | 206 |