Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Пшенная каша по 1-278 |
250
|
272.5 | 7 | 8.5 | 42 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
70
|
244 | 8.5 | 4.3 | 42.8 |
Холодец Говяжий [Седьмой континент] |
250
|
240 | 24 | 14.5 | 2.8 |
04.10 Творог с зеленью ( Петрушка, укроп, шпинат) |
550
|
906.4 | 102.9 | 46.2 | 19.3 |
Сиртаки для Греческого Салата |
50
|
65 | 3.8 | 4 | 3.5 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
103
|
354.3 | 26.8 | 26.9 | 0 |
Итого | 1423 | 2149 | 177 | 106 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Морская капуста (ламинария) |
25
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
09.10 Овощи с говяжьим легким |
400
|
260.8 | 28 | 6.8 | 20.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
89
|
233.2 | 6.7 | 2.6 | 45.7 |
Итого | 554 | 514 | 35 | 9 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Абрикос, семя костянки |
10
|
52 | 2.5 | 4.5 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 90 | 543 | 13 | 50 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горох, зерно цельное (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовые отруби, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
Итого | 85 | 81 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
500
|
155 | 15 | 0.3 | 20 |
Жимолость |
15
|
6.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Боярышник кроваво-красный |
50
|
31 | 0.6 | 0 | 7.1 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Итого | 635 | 332 | 15 | 1 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нарзан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода АЛЛЕЯ ИСТОЧНИКОВ |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5008 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 7795 | 3621 | 243 | 168 | 272 |