Олег С.

05.10.2020 20:03

Дневник питания за 05.10.2020

Всем привет :)

Сегодня с удовольствием в огороде копал землю и пил Минеральную Воду Боржоми. Для меня сильно газированная, после как выпьешь газ выходит через нозри , интересные ощущения как в детстве :D Кто пьет минералку и какую?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маш (бобы мунг)	65	195	15.3	1.3	29.9
Бульон куриный	250	90	6.3	3	8.8
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	56	195.2	6.8	3.4	34.3
04.10 Творог с зеленью ( Петрушка, укроп, шпинат)	230	379	43	19.3	8.1
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Абрикос, семя костянки	10	52	2.5	4.5	0.3
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Итого	766	1149	81	40	114

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Легкие говяжьи тушеные	60	72	12.2	2.2	0
Горох, зерно цельное (Варка)	100	273.6	19.5	1.9	44.6
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	150	301.5	10.2	2	59.7
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Итого	610	719	45	6	115

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Говяжий [Седьмой континент]	300	288	28.8	17.4	3.3
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	110	221.1	7.5	1.4	43.8
Помидор (томат), грунтовый	90	21.6	1	0.2	3.4
Морская капуста (ламинария)	10	2.5	0.1	0	0.3
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	90	40.5	2.7	1.3	4.3
Итого	645	597	41	21	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Итого	30	183	1	19	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	0	0	0	0	0
Жимолость	15	6.2	0	0	1.3
Крыжовник	10	4.5	0.1	0	0.9
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Рябина черноплодная	10	5.5	0.2	0	1.1
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Голубика	10	3.9	0.1	0.1	0.7
Итого	65	30	0	0	5

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Нарзан	0	0	0	0	0
Вода	3500	0	0	0	0
Боржоми	1250	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	8	0	0	0	0
Итого	4778	120	4	10	2
Итого за день	6894	2801	173	99	296

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 05.10.2020 20:25

В огороде возиться одно удовольствие( это конечно..кто любит)...я люблю весной и осенью..когда не жарко...боржоми пила лет 20 назад...желудок лечила... что то вкус был не очень... надолго запомнился.... запах специфический...

Олег С. 05.10.2020 20:31

Лена, а что лечили, и боржоми помогла?

Ирина Живанова 05.10.2020 20:38

Поляна Квасова ,Лужанская , Поляна Купель ,Свалява - они похожи по составу .Но газ я выпускаю и пью комнатной температуры .

Олег С. 05.10.2020 20:40

Ирина Живанова, через нос веселее Широкая улыбка

Elena chibambam 05.10.2020 20:41

А я не верю в воды.....вот в пиво верю, а в воды нет))

Ирина Живанова 05.10.2020 20:41

Олег С., Нееее мне доктор так велел С улыбкой

,а я послушный пациент С улыбкой

Лена 05.10.2020 20:42

Олег С., Гастрит...да ,в то время помогло...

Олег С. 05.10.2020 20:45

Лена, а как пили у меня тоже случайно нашли врачи Широкая улыбка

Олег С. 05.10.2020 20:48

Elena chibambam, пиво это класс я помню как из трёхлитровой банки пили разливное. Нос засовывае7ь в трёх литровую банку и пьёшь пиво Широкая улыбка

Лена 05.10.2020 20:57

Олег С., если честно ...то уже и не помню... или 2 раза в день..или один...но точно помню ...что газа не было..

Elena chibambam 05.10.2020 21:00

Олег С., А мне не довелось....мы уже с бутылок лакали)))

Анжела 05.10.2020 21:01

" мтаби","боржоми'...но очень сильно отекаю...

Олег С. 05.10.2020 21:05

Лена, помогла от гастрита, вода ?

Олег С. 05.10.2020 21:07

Elena chibambam, попробуй перелей потихоньку из бутолки в банку 3-х литровую и попробуй Широкая улыбка

SvetSveta 05.10.2020 21:37

Боржоми и им подобные пью в сильную жару - хочется. И еще после обильной еды в праздники - тоже организм сам требует. Стою, смотрю на полки с водой в супермаркете и чувствую какую воду хочу, какая меня спасет) У Боржоми очень хороший минеральный состав.

Олег С. 05.10.2020 21:40

SvetSveta (Кето, 18:6), я тоже три водички купил Нарзан Боржоми Ескнтуки. И Боржоми всех больше притягивает Широкая улыбка

Екатерина 05.10.2020 21:40

Elena chibambam, : Лопну от смеха!

Олег С. 05.10.2020 21:44

Анжела, жаль ,

Elena chibambam 05.10.2020 21:45

Олег С., Иначе полного вкуса жизни я не познаю?))) Да уж, пробел так пробел))

Олег С. 05.10.2020 21:48

Elena chibambam, Широкая улыбка

Дебора 05.10.2020 21:49

Я вспоминаю бюветы Кисловодска. Вообще в этот городок уютный, тетерюшечный такой влюбилась с первого взгляда и хочется туда как-нибудь на лето поехать- снять дачу на окраине и пожить))) А дома нет- пьём все из крана- у нас своя скважина- вода прекрасная- делали анализ- все минералы на месте))) Вот только фтора нет- так как это не городской водопровод. Чищу зубы пастой со фтором)))

Олег С. 05.10.2020 21:51

Дебора, а откуда фтор в городской воде?

Elena chibambam 05.10.2020 21:55

Олег С., Америкосы очищают воду фтором, а Раша хлором.

Олег С. 05.10.2020 21:57

Elena chibambam, я смотрел сертификат нашего водоканала там есть фтор. Хотя вроде очищение хлором

Elena chibambam 05.10.2020 21:59

Олег С., Да....подсыпают втихаря)))

Олег С. 05.10.2020 21:59

Elena chibambam, Широкая улыбка

Vika Viktor 05.10.2020 22:01

Я Сан Бенедетто, малогазированную с низким содержанием натрия и достаточное количество магния и калия. У меня склонность к отёкам

Солнечное лето 05.10.2020 22:02

Олег С., Тоже слышала, что газ из минералки надо выпускать и пить теплую))

Дебора 05.10.2020 22:03

Солнечное лето 05.10.2020 22:04

Elena chibambam, Пиво- вещь, даже если в него не веришь)) оно всё равно работает)))

Дебора 05.10.2020 22:04

Олег С., Его добавляют в водопровод, как и многое другое. Воду очищают и добавляют некоторые элементы, чтобы она стала питьевой.

Дебора 05.10.2020 22:06

Дебора, Вот так бы с утра и ходить от бювета к бювету))) Я человек измученный нарзаном)))- как говорил Вицин. Живут же там люди- сплошное здоровье- вода, терренкуры, горы, шашлыки)

Elena chibambam 05.10.2020 22:07

Солнечное лето, Главное, чтоб пиво было правильное. Вот водка- правильное пиво!)))

Дебора 05.10.2020 22:10

Олег С., И ещё нажаришь черного хлеба, натрёшь чесноком и посолишь. Мы студентами делали пивной пир. Трёхлитровые банки с пивом, сухарики жаренные, салат "еврейская закуска" - плавленный сыр трёшь на тёрке с чесноком и майонезом из стеклянной банки немного размешиваешь. Это намазывалось на белый хлеб. А салат из капусты с остатками того же майонеза. Это был целый пир!

Elena chibambam 05.10.2020 22:10

Дебора, А я сталкивалась, что на водах всегда одно лечат, другое калечат. Мир город- у всех здоровые желудки и у всех нет зубов. Карпаты....Трускавец...у всех здоровые зубы и высоченный уровень раковых больных. Ходит байка, что под Мукачево вагон ртути разлили....но версия так себе.

Олег С. 05.10.2020 22:10

Солнечное лето, я через нос выпускаю Широкая улыбка

Солнечное лето 05.10.2020 22:11

Elena chibambam, Истину глаголите! Эх, давно я уже правильного пива не пила ...надцать лет)))

Олег С. 05.10.2020 22:12

Elena chibambam, Широкая улыбка

Дебора 05.10.2020 22:12

Elena chibambam, Ну это да. А вообще жизнь опасная штука- везде засада)))

Солнечное лето 05.10.2020 22:12

Олег С., Минеральный дракон)))

Олег С. 05.10.2020 22:13

Дебора, ок , спасибо

Дебора 05.10.2020 22:13

Олег С., Или из МЗР- строка- "вода водопроводная, городская"

Олег С. 05.10.2020 22:14

Дебора, фотка из источников минеральных вод?

Олег С. 05.10.2020 22:35

Дебора, красота, вкуснятина и море общения Широкая улыбка

Олег С. 05.10.2020 22:35

Олег С.,

Elena chibambam 05.10.2020 22:38

Солнечное лето, А у меня почти 2 года чистой и осознанной трезвости. А поговорить люблю)))

Олег С. 05.10.2020 22:40

Elena chibambam, а я самый старый 19-20 лет ни грамма алкоголя

Elena chibambam 05.10.2020 22:42

Олег С., Респект)))

Солнечное лето 05.10.2020 23:29

Elena chibambam, Круто!) Хорошо

Oleg 06.10.2020 00:55

Я когда-то пил Поляну квасову, очень щелочную, жить без нее не мог и заснуть, потому что была дикая изжога, страдал до обмороков 20 лет. И в совке мне все доктора рассказывали, что это не излечимо, деффект физический, лечению не поддается. В Израиле вылечили за 10 дней. Навсегда. С тех пор пью обычную воду из артезианских источников, местных. А боржоми я пил натуральный, кстати, в грузинских горах из источников. Вкус с бутылочным - небо и земля.

Ольга 06.10.2020 02:25

Oleg, чем лечат в Израиле эту заразу?

Александр Караваев 06.10.2020 06:17

Любую, от которой лакмусовая бумажка становится синей, а лучше фиолетовой. То биш Ессентуки №4, Новотерская. Липецкий бювет - мимо, ибо он кислый, а не щелочной.
Мне нужна щелочная вода для профилактики образования уратных камней в почках.

Oleg 06.10.2020 11:11

Ольга, да таблетка какая-то. Давно это было, если интересно, то посмотрю в мед. историит)

Ольга 06.10.2020 11:29

Oleg, интересно! )

Матильда 06.10.2020 11:33

Я пью минералку в основном летом
Это Дарида или Бонаква. Сильный газ люблю.
Всякие Баржоми, Ессентуки и тд не пью. Они для меня не вкусные, сильно солёные

Ilana 06.10.2020 11:34

После того как поработала в компании по производству минеральной воды, мин . воды стали постоянно присутствовать в доме. При постоянном употреблении воды они действительно улучшаю состояние организма. последнее время складывается только с водой "пиллигримм", но она какая-то слабенькая в смысле не очень насыщенная по составу.

Oleg 06.10.2020 12:02

Ольга, сначала был что-то, не помню что, а электронной базы еще не было, с названием "что-то-там - D". Сразу не помогло, переназначили на NEXIUM 20мг, потом увеличили до 40. Все. Но окончательно прошла изжога, когда похудел.

Ольга 06.10.2020 12:04

Oleg, спасибо )

Oleg 06.10.2020 12:12

Ольга, да не за что С улыбкой

Это было много лет назад, так что, возможно, сейчас лечат совсем другим, мир медицины на месте не стоит.