Олег С.
12.08.2020 08:50
Дневник питания и тренировок за 12.08.2020
Всех приветствую:) Голодание проходит гораздо легче чем
предыдущее. Из минеральной воды Боржоми понравилась больше
. Сегодня третий день голодания. Кушаем
Ессентуки-17
Программа вчера подсчитав состав минеральных солей у одинакового количества воды построила рейтинг полезности. Рейтинг составлен из трех видов минеральной. Рейтинг пользы
1 место Боржоми , 2 Место Аллея Источников , 3 Место Нарзан
Программа вчера подсчитав состав минеральных солей у одинакового количества воды построила рейтинг полезности. Рейтинг составлен из трех видов минеральной. Рейтинг пользы
1 место Боржоми , 2 Место Аллея Источников , 3 Место Нарзан
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
4000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 5500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Прогулялся по городу, пробую внести в дневник ,прогулку
прибавляю к затратам ккал.
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6310 |
6310 |
Количество шагов |
6719 |
6719 |
Время |
95 |
95 |
Вес отягощения |
0 |
|
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 382 ккал
Дистанция: 6310 м
Количество шагов: 6719 кол
Время: 95 мин
2
