на меня напала лень, и я уже 4 дня не заполняла дн...

Я ,когда перестаю считать или не взвешиваю ,на глазок ,начинаю переедать .Поэтому вывод,хочу стройнеть ,взвешивай ,считай ,записывай и публикуй .

это точно! если не считать и не записывать толку нет!!

с тех пор как я начала менять образ питания, я очень редко не взвешиваю порции.  Стараюсь все считать только на следующий день, потому что не хочу взвешивать всегда. Да, я понимаю, что мне грех жаловаться, потому что у меня нет проблем с весом, и моя сестра, у которой они есть, говорит, что я занимаюсь фигней, однако я так не считаю, потому что сам вес считаю второстепенной проблемой. Моя основная проблема в том, что я годами сидела на одних углеводах.

Марина 987, да, это тоже проблема, потому что переедание для меня проходит с дискомфортом. Тяжесть, отрыжка неприятная, иногда появляется ощущение жжения. Никак не могу заставить себя сходить к гастроэнтерологу. страшно