Дневник питания и тренировок за 12.03.2021

Когда я стала домохозяйкой я перестала любить выходные, как и наш кот.
Обычно наш день начинается с того, что мы провожаем всех из квартиры вон и занимаемся своими делами :
Я - иду гулять
Кот - спит у батареи.
Потом мы завтракаем, потом я ухожу по делам, а он опять спит, потом я прихожу и мы - обедаем, потом всякие домашние дела, и все это в спокойствии и гармонии. Медленно и неторопливо.
Сегодня суббота, а потому все у нас с самого утра в каком-то сумасшедшем угаре. Сын носится по квартире на подаренном бабушкой квадрацикле. Я что-то готовлю. Муж пытается решить рабочие вопросы по видеосвязи. Кот всем видом показывает, что мы все его достали.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	410	105	1	0	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	2	147.6	11.9	10.8	0.7
Сыр кавказский, умалат	86	204.7	13.8	15.5	0
Сахар песок	30	119.7	0	0	29.9
Вода	420	0	0	0	0
Хлеб Пеклеванный [Хлебокомбинат Волжский]	33	69	1.6	0.3	14.5
Зефир Антоновка [Белевские Сладости]	40	129.6	0.3	0	32
Итого	703	670	27	26	77

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
хлеб тостовый	76	212.8	6.1	2.7	41
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Сахар песок	30	119.7	0	0	29.9
Горячий бутерброд 2	55	129	5.7	5.9	13.1
Итого	481	527	13	10	95

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
сухарики MIX BAR snack (со вкусом холодца с хреном)	50	205	5.5	4.3	36.5
Ветчина сочная	47	79	5.6	5.6	1.4
Вафли с жировыми начинками	28	151.8	1.1	8.6	17.5
Итого	425	435	12	18	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кексик	40	133.1	2.5	2.7	24.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	360	198	4	4	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Конфета Золотая Лилия [Конти]	2	100	0.8	5.6	12
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Итого	345	199	0	5	37
Итого за день	3024	2137	59	65	323

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Но на котика у меня начинается аллергия(. Нет, его я не выкину и никому не отдам, потому что ему уже 12 лет, и он очень вредный изначально, а с возрастом стал еще хуже. Временами он невыносим. Люди которые с ним не жили - его никогда не полюбят. Он не дает себя гладить, не отзывается на кс кс кс, не любит всякие ограничения, а теперь еще и превиредничает в еде.
Надо вычесывать через день, что бы глаза не слезились, а вычесываться он не любит

Подъём по лестнице

	1	Итог
Высота
Количество ступеней	224	224
Высота ступени	0.15	0
Вес отягощения

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	6430	6430
Количество шагов	9152	9152
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 260 ккал

Количество ступеней: 224 шт

Высота ступени: 0.2 м

Дистанция: 6430 м

Количество шагов: 9152 кол

Виолетта Шевченко 13.03.2021 19:24

У меня старый кот рос с детьми .Сейчас дочь учится мы с сыном в основном одни муж тоже по вахте .Чаще всего тишина .Недавно дочь приехала дома сразу шум ,гам и кот спать не может бежит на шум .Он очень любит спать в шуме .Дети бесятся ,а он рядом ложится и спит .А молодой кот вырос без шума , бедолага от шума под кроватью отсиживается .Мужа с вахты боится, первые дни потом привыкает .

Маргарита 13.03.2021 19:53

нашего появившийся ребенок вверг в шок. Он теперь детям сразу дает понять, что его лучше не трогать и он - не игрушка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.03.2021 13:10

А мы своего кота взяли в приюте. Сразу спросили, есть диванный лентяй? Есть, вот он. Забрали, и наслаждаемся два года. Добрый тюфяк Кузя.

Маргарита 17.03.2021 13:19

ГалинаЯ,
я своего нашла на питерской помойке. Было время, когда мы там жили, а возвращаясь прихватили с собой коренного петербуржца

Маргарита 17.03.2021 13:19

ГалинаЯ,

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.03.2021 13:42

Маргарита, на вид тоже тюфячок уютный

Маргарита 17.03.2021 13:46

ГалинаЯ, ну в основном он сейчас спит. Возраст 12 лет все таки. Но в молодости был очень активным. А вот вредным он был всегда. Я его с помойки принесла, отмыла, накормила, вылечила, а он не давался в руки, что бы его гладили, всегда сам садился на колени и позволял себя гладить. Все поменялось с появлением ребенка, тогда он понял, что не центр вселенной, и стал немного более покладистым