Маргарита

13.02.2021 10:42

Дневник питания и тренировок за 12.02.2021

Пришла зима суровая. А у меня оживает орхидея). Выдала таки прикорневую детку после того, как сгнила точка роста. Я очень рада, потому что уже потеряла надежду. Она год сидела и пыталась цвести. Приходилось срезать цветоносы, что бы заставить ее выпустить детку. Что интересно, пришлось убрать кору и поместить ее в гидрогрунт, там есть нюансы в использовании. Спасибо другу из Голландии за совет с грунтом, а я не верила.
Пусть случится чудо! И она выживет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
творог молочная станция 5 %	120	144	19.2	6	3.6
Йогурт Греческий с Черникой [Савушкин Продукт]	140	127.4	9.8	2.8	15.8
Вода	260	0	0	0	0
Мини Круассаны с Кремом Какао [Шарлиз]	35	157.5	2.5	9.1	16.5
Итого	575	508	31	17	55

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	260	0	0	0	0
Итого	260	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	260	0	0	0	0
Итого	260	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные	115	142.9	4.6	0.9	28.8
Креветки Очищенные 300/500 [Fish House]	47	44.7	8.8	1	0.5
Огурец парниковый	67	7.4	0.5	0.1	1.3
Майонез на Перепелином Яйце [Mr. Ricco]	22	134.2	0.1	14.7	0.4
Вода	260	0	0	0	0
Котлеты	56	93.4	7.6	6.3	1.6
Итого	567	422	21	23	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек [Green Ray]	200	64	6	0	10
Итого	200	64	6	0	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Сахар песок	30	119.7	0	0	29.9
Вода	500	0	0	0	0
конфета Seleste	15	63	0.5	2.4	9.9
Итого	655	288	2	3	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез на Перепелином Яйце [Mr. Ricco]	15	91.5	0.1	10.1	0.3
Суп с индейкой и горошком	370	199.4	10.4	8.5	20.7
Итого	385	290	10	18	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Pomsticks [Lorenz]	30	152.7	1.7	9	15.6
Вода	260	0	0	0	0
Итого	290	152	1	9	15
Итого за день	3192	1727	73	71	197

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

моя обычная активность возвращается, такими темпами к весне я выйду на свои обычные 18 тыс шагов

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	8000		8000
Количество шагов	11505	0	11505
Время	0
Вес отягощения
Перепад высот

Подъём по лестнице

	1	Итог
Высота
Количество ступеней	224	224
Высота ступени	0.2	0
Вес отягощения

Глубокие приседания с собственным весом

	Итог
Повторения

быстрые танцы

	1	Итог
Время	25	25

упражнения на растяжку

	1	Итог
Время	20	20

Результаты за день

Энергозатраты: 544 ккал

Дистанция: 8000 м

Количество шагов: 11505 кол

Время: 45 мин

Количество ступеней: 224 шт

Высота ступени: 0.2 м

WY 13.02.2021 10:49

Маргарита, оооо... у меня из зимы выходит приболевшая орхочка. Точка роста с середины усыхать стала. Листики желтеют и отваливаются. Четыре года радовала соей красотой. Что делать? Может посоветуете?

Маргарита 13.02.2021 10:57

Yana, я не могу не видя ее что-то советовать. Я другу по видеозвонку со всех сторон показывала и фотки отправляла.
решение моей проблемы было в том , что бы
- удалить гниль
- просушить
- убрать кору
- оставить кое где кору на корнях ( не отдирать ту что прилипла к корням)
- замочить гидрогрунт в воде и удобрении для орхидеи
- поместить орхидею в гидро грунт
- гидрогрунт не поливать, а менять на новый или добавлять при его усыхании.
- корни увлажнять только теплой водой, либо кисточкой, либо пульверизатором.
- не ставить на окно, которое открывается при проветривании.

Маргарита 13.02.2021 10:59

Yana,еще мне сказали, что как только у детки отрастут воздушные корни - менять гидрогрунт на кору.
И еще нужно что бы в горшке были пару таблеток активированного угля

WY 13.02.2021 11:26

Маргарита, благодарю за полезные советы Хорошо

WY 13.02.2021 11:27

Маргарита, хорошо. Буду чистить и лечить. Спасибо Дарю цветочек

WY 13.02.2021 11:42

Yana, из места почернения четыре листа сбросила

Маргарита 13.02.2021 11:49

Yana,
Ну у вас корней много, гидрогрунт не нужен. Но вот гнилая середина - плохо. Я не могу по фото судить как там именно удалить гниль. Я у своей срезала, по немногу, и пришлось удалять листья, потому что они оказались все гнилыми у основания роста. Остался только 1 лист. Так он и был один почти год

Маргарита 13.02.2021 11:52

Yana,если верхние листья не желтеют - то срезать ничего не надо !!! Присыпьте черное абсорбентом. а еще есть такие пакетики впитывающие влагу, обычно их в обувь кладут, вот эти бы покетики положить на черноту, потому что вот это место нельзя категорически мочить

Маргарита 13.02.2021 11:54

Yana,и я бы полив сделала только опрыскиванием коры и корней теплой водой. не переувлажняла. А еще лучше - поставила бы на кухне, там влажность воздуха обычно выше из-за готовки, а потому простого опрыскивания пару раз в неделю хватило бы

WY 13.02.2021 12:00

Маргарита, спасибо!!! Все учту и на кухню помещу...
Желаю Вашей орхочке возродиться Дарю цветочек

Маргарита 13.02.2021 12:03

Yana, да, только на кухне ее нельзя под проветривание ставить. Бирать надо будет каждый раз с подоконника

WY 13.02.2021 12:04

Маргарита, Хорошо

Alina м 13.02.2021 18:18

У меня проблема прямо противоположная. В прошлом году моя орхидейка стала размножаться и не цвела. В этом году снова выпустила побеги. Я ей не дала. Жду цветоноса. Надо подумать