Маргарита

23.09.2020 09:09

Дневник питания и тренировок за 14.09.2020

это был день переезда, так я еще никогда не паковала вещи. В такой бешеной спешке! Не знаю что было бы, если бы я не перевезла уже половину вещей по чуть чуть)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай сладкий	1	82.8	0.3	0	20
Вода	250	0	0	0	0
Батончики [Рот Фронт]	3	246	4.8	13.8	25.5
Итого	620	328	5	13	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Батончики [Рот Фронт]	2	164	3.2	9.2	17
Итого	282	164	3	9	17

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай сладкий	1	82.8	0.3	0	20
Лапша с Говядиной по-Домашнему Острая [Роллтон]	90	306	5.4	15.3	36.9
Бутерброд простой	3	333.4	13.4	26.5	11.3
Итого	538	722	19	41	68

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2940	1215	27	64	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

упаковка и переноска, сначала с 4 этажа до машины, потом от машины и до 6 этажа. И все без лифта

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	15170	15170
Количество шагов	23023	23023
Время	299	299
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 567 ккал

Дистанция: 15170 м

Количество шагов: 23023 кол

Время: 299 мин

Ирина 23.09.2020 09:14

Это Вы уже в новую квартиру въезжаете? Ремонт закончили? А количество шагов впечатляет С улыбкой

сама живу на 5 этаже, так что прекрасно Вас понимаю С улыбкой

Маргарита 23.09.2020 09:26

Ирина Рекс, Уже переехали. Ремонт закончился, как только закончились деньги на него)) С улыбкой

Кристина 23.09.2020 09:45

Маргарита, как говорила моя подруга - ремонт это не действие, а состояние, его невозможно закончить, а можно только прекратить Широкая улыбка

Ирина 23.09.2020 10:01

Кристина, сложно не согласиться...делали мне ремонт на балконе...ок, закончили...теперь на балкон понадобился шкаф.... заказала....ага, раз уже добралась до балкона, надо уже все довести до ума, следовательно, пора заказывать римские шторы...заказала...вышла сегодня утром на балкон...блин, в ноги холодно....что ли коврик нужен ?

Кристина 23.09.2020 10:06

Ирина Рекс, это как к новой сумочке нужны новые сапожки, к сапожкам перчатки, ну, а раз уж все это есть, то и новая шуба не помешает Широкая улыбка

Та же самая история - решила перекрасить стены в комнате, потом заказала новый шкаф, теперь подумываю о натяжном потолке, а там придется люстру менять и т.д, и т.п. Широкая улыбка

Ирина 23.09.2020 10:10

Кристина,

посмотрела на все со стороны и поняла, что надо активней денежки зарабатывать, а то на следующий год запланировала делать кардинальный ремонт в квартире, а с таким подходом накопленного не хватит - 100%

Маргарита 23.09.2020 10:11

Кристина, ну теперь ремонт идет пассивно, тут подкрасила, тут подчистила)))

Кристина 23.09.2020 10:12

Ирина Рекс, поверьте, сколько бы вы не накопили, на ремонт все равно не хватит Широкая улыбка

чем больше денег, тем больше желаний Широкая улыбка

Кристина 23.09.2020 10:13

Маргарита, я ж и говорю - это состояние, которое может длиться годами Широкая улыбка

Маргарита 23.09.2020 10:33

Кристина, а иногда не в деньгах дело. Хотела я на кухню английское окно. Но таких не делают

Кристина 23.09.2020 10:34

Маргарита, это чтобы рама вверх поднималась?

Маргарита 23.09.2020 10:52

Кристина, да, что бы рама поднималась в верх. У меня лоджия захватывает кухню и зал. Я хотела со стороны лоджии поставить такие окна. Готова была на любые траты, Но таких окон в нашем городе не делают((((.
Это так печально для меня

Маргарита Литвиненко 23.09.2020 10:54

Меня переезд ожидает на выходных 😔😔😔
Как представлю, сколько вещей надо упаковывать, так и не хочется ничего 🙈

Маргарита 23.09.2020 11:52

Маргарита Литвиненко, крепитесь)))
* посылает лучи поддержки*

Кристина 23.09.2020 11:53

Маргарита, в нашем климате такие окна не самое лучшее решение, потому и нет производителей Печально

я думаю, даже для Крыма они не особо подойдут, если я правильно понимаю, в таких окнах одинарная рама, которая плохо удерживает тепло. В Англии все-таки климат помягче, да и принято у них там закаляться Широкая улыбка

Дочка знакомой живет со своим бойфрендом-англичанином, говорит - это жесть, у них даже отопления в квартире нет, и окна как раз такие, английские. Зимой в квартире 15-16 градусов при включенном обогревателе, так он еще и не постоянно включен, в целях экономии Сумашествие

Дебора 23.09.2020 11:59

Главное- разноцветные скотчи))) У меня было 10 переездов и окончательно ещё не разобранные вещи в 300 кв.м. доме- поэтому 1 квартира для ремонта и переезда- это мне немного смешно))) Крепитесь! Разделите на зоны. Например для двушки. Кухня- скотч на коробках синий, спальня- скотч белый, ванна- скотч жёлтый и т.д. Потом при приезде коробки с жёлтым закинуть в ванную и т.д. Так легче разобраться.Это про тему упаковки.

Дебора 23.09.2020 12:01

Дебора, Пронумерованные коробки в тетради- запись, где какие вещи в коробке под номером 6 или 3. На диктофон наговаривайте, когда кладёте. если видео-= вообще в помощь. Потом удобнее прослушать Коробка №4 - посуда из буфета и т.д. Побольше радостного видео- потом прикольно смотреть в старости)))

Маргарита 23.09.2020 13:19

Кристина, нет, их делают и двухкамерными, просто у нас в стране они не популярны. В Москве есть, в Питере

Маргарита 23.09.2020 13:21

Дебора, у меня за плечами тьма переездов, но я всегда все паковала сама. В этот раз свекровь и мама возжелали помочь. Короче, это просто жесть, а не помощь

Маргарита 23.09.2020 13:23

Кристина, так то у меня лоджия утепленная

Дебора 23.09.2020 15:20

Маргарита, таки да.....